Por que continuo a desenvolver o Spleeft e como o utilizo na minha atividade de treinador online: motivação dos atletas, dados fiáveis sobre a força e partilha automática através do iCloud.
Comparamos registos simultâneos do Apple Watch, obtidos na barra e no pulso, com os dados de um codificador linear durante os levantamentos terra: o que muda no sinal e quais as conclusões que podemos tirar.
Como utilizei os dados do Apple Watch, um codificador linear e gravações feitas em Paris para melhorar a deteção de pausas, a segmentação de repetições e o acompanhamento da velocidade das barras no Spleeft.
O Smart Zero melhora a deteção de repetições em levantamentos exigentes, enquanto os novos controlos do Apple Watch, a análise do sinal bruto e as métricas VBT adicionais proporcionam aos treinadores um fluxo de trabalho mais claro e flexível.
Nos últimos meses, temos estado a trabalhar em três novas funcionalidades: resumos detalhados de IA das sessões de treino dos seus atletas, sincronização destes resumos
0. Para quem não está familiarizado com o Treino Baseado na Velocidade O Treino Baseado na Velocidade (VBT) consiste em monitorizar a velocidade de execução das repetições realizadas com a máxima intenção de
O Apple Watch Série 12 é a nossa escolha inicial para o melhor dispositivo vestível versátil de 2027. Aqui estão os argumentos a favor, o compromisso em termos de autonomia da bateria e quem o deve escolher.
Se treinar durante tempo suficiente, a maioria dos exercícios “novos” acabam por parecer remisturas de coisas que já fez. Os pullovers com halteres são uma rara exceção. Eles parecem
Se a força máxima é a sua qualidade de “um grande murro”, a resistência aeróbica é tudo o que acontece depois do primeiro murro. É a sua capacidade de se manter em movimento, de continuar a pensar
Se fores treinador em 2026, estás basicamente a viver dentro de uma guerra de marketing de wearables. O Apple Watch promete saúde, ECG e VO₂, o WHOOP promete esforço e recuperação,
Todos os treinadores conhecem este atleta. O atleta A parece tranquilo no aquecimento, pode correr o dia todo, mal respira, mas quando chega a altura de um treino brutal de 10
A maior parte dos planos de treino são escritos como as previsões meteorológicas feitas com um mês de antecedência: parecem limpos no papel e depois a realidade aparece com as suas
