Perché continuo a sviluppare Spleeft e come lo utilizzo nel mio ruolo di coach online: motivazione degli atleti, dati affidabili sulla forza e condivisione automatica tramite iCloud.
Confrontiamo le registrazioni simultanee effettuate dall’Apple Watch, posizionato sia sulla barra che al polso, con quelle di un encoder lineare durante l’esecuzione dei deadlift: quali variazioni si riscontrano nel segnale e quali conclusioni possiamo trarne.
Come ho utilizzato i dati dell'Apple Watch, un encoder lineare e alcune registrazioni effettuate a Parigi per migliorare il rilevamento delle pause, la segmentazione delle ripetizioni e il monitoraggio della velocità della barra in Spleeft.
Smart Zero migliora il rilevamento delle ripetizioni negli esercizi più impegnativi, mentre i nuovi comandi per Apple Watch, la revisione del segnale grezzo e ulteriori metriche VBT offrono agli allenatori un flusso di lavoro più chiaro e flessibile.
Negli ultimi mesi abbiamo lavorato su tre nuove funzionalità: riepiloghi dettagliati dell'intelligenza artificiale delle sessioni di allenamento dei vostri atleti, sincronizzazione di questi riepiloghi con i dati di un'altra persona.
0. Per coloro che non hanno familiarità con l'allenamento basato sulla velocità, l'allenamento basato sulla velocità (VBT) consiste nel monitorare la velocità di esecuzione delle ripetizioni eseguite con il massimo intento di
L'Apple Watch Series 12 è la nostra prima scelta come miglior dispositivo indossabile a tutto tondo per il 2027. Ecco le ragioni, il compromesso in termini di autonomia della batteria e a chi è consigliato.
Se ci si allena abbastanza a lungo, la maggior parte dei “nuovi” esercizi finiscono per sembrare dei remix di cose già fatte. I pullover con manubri sono una rara eccezione. Sembrano
Se la forza massimale è la qualità del “grande pugno”, la resistenza aerobica è tutto ciò che accade dopo il primo pugno. È la vostra capacità di continuare a muovervi, di continuare a pensare
Se allenate nel 2026, state praticamente vivendo una guerra di marketing tra indossabili. Apple Watch promette salute, ECG e VO₂, WHOOP promette sforzo e recupero,
Ogni allenatore conosce questo atleta. L'atleta A sembra tranquillo durante il riscaldamento, può correre per tutto il giorno, respirando a malapena, ma quando è il momento di fare una brutale gara di 10 minuti, non è in grado di fare nulla.
La maggior parte dei piani di allenamento sono scritti come le previsioni del tempo fatte con un mese di anticipo: sembrano puliti sulla carta e poi la realtà si presenta con la sua
