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Nuova estensione per Apple Watch

Schermata 2026 04 25 alle 11.09.40 268x300 - VBT Intelligence: nuovo aggiornamento per Spleeft.
Aggiornamenti

VBT Intelligence: nuovo aggiornamento per Spleeft.

Negli ultimi mesi abbiamo lavorato su tre nuove funzionalità: riepiloghi dettagliati dell'intelligenza artificiale delle sessioni di allenamento dei vostri atleti, sincronizzazione di questi riepiloghi con i dati di un'altra persona.

guida vbt
Esercitazioni

Iniziare il Velocity Based Training con Spleeft come coach online

0. Per coloro che non hanno familiarità con l'allenamento basato sulla velocità, l'allenamento basato sulla velocità (VBT) consiste nel monitorare la velocità di esecuzione delle ripetizioni eseguite con il massimo intento di

Nuovo aggiornamento! Carico supplementare - Profili di velocità
Aggiornamenti

Nuovo aggiornamento! Carico supplementare - Profili di velocità

In questo nuovo aggiornamento di Spleeft ci siamo concentrati su due aspetti fondamentali: il miglioramento dell'esperienza dell'utente per quanto riguarda la misurazione della velocità di esecuzione e l'ampliamento delle funzionalità di Spleeft.

Post del blog generale

Tipi di forza - 1RM - Allenamento basato sulla velocità - VBT - La migliore app per la salute per Apple Watch - Spleeft
Generale

Diversi tipi di forza e come allenarli

L'allenamento di forza consiste in molteplici dimensioni che includono sia i cambiamenti fisici all'interno del corpo sia le leggi biologiche del movimento. La distinzione corretta tra forza massima lungo

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