Post de entrenamiento de resistencia basado en la velocidad
Comparamos las grabaciones simultáneas del Apple Watch realizadas desde la barra y desde la muñeca con las de un codificador lineal durante los levantamientos de peso: qué cambios se producen en la señal y qué conclusiones podemos extraer.
Cómo utilicé los datos del Apple Watch, un codificador lineal y grabaciones de París para mejorar la detección de pausas, la segmentación de repeticiones y el seguimiento de la velocidad por compás en Spleeft.
En el mundo acelerado de hoy, mantenerse saludable y en forma puede ser un desafío. Sin embargo, la llegada de la tecnología, en particular de los dispositivos wearables como el Apple Watch, ha revolucionado la gestión personal de la salud. El Apple Watch, con su infinidad de apps de salud, se ha convertido en una herramienta indispensable para quienes buscan monitorear y mejorar sus indicadores de salud. Esta guía completa explora…
Leer más «The Best Health Apps for Apple Watch: Revolutionizing Personal Health Management in 2025»
Cuando se trata de dispositivos de fitness y salud, el Apple Watch Series 9 y el Whoop 4.0 se encuentran entre los principales contendientes. Ambos dispositivos ofrecen una serie de características adaptadas a las diferentes necesidades de los usuarios, desde los entusiastas del fitness ocasionales a los atletas serios. Este artículo ofrece una comparación detallada de estos dos wearables, destacando por qué el...
Leer más «Apple Watch vs Whoop: A Comprehensive Comparison in 2025»
Una de las mejores cosas del entrenamiento de resistencia es que cada entrenamiento es una sesión de prueba. ¿Por qué? Si quieres mejorar tu fuerza, tienes que empujar la barra TAN RÁPIDO COMO PUEDAS en cada levantamiento. Esto es increíble para el seguimiento de su rendimiento debido a la formación basada en la velocidad (VBT) le da información en tiempo real que ...
Leer más «Long term performance improvement tracking with velocity based training (VBT) and Spleeft»
¡Nos complace anunciar un increíble sorteo para nuestra comunidad! Del 3 de septiembre al 3 de octubre, organizaremos un concurso especial en Instagram donde podrás ganar una de las diez suscripciones anuales a Spleeft Pro. Participar es muy fácil: solo sigue estos pasos: Además, si compartes la publicación del sorteo en tu historia de Instagram y nos etiquetas,…
Leer más «Win a Year of Spleeft Pro: Unlock the Full Potential of Your Strength Training»
