Boost Your Strength: Master 1RM and Rep Maximum Calculation Today
In strength training, understanding your 1RM (One Rep Max) is a game changer. Your 1RM max is the heaviest weight you can lift for just…
Spleeft
Entrenamiento basado en la velocidad y la altura de salto solo con una aplicación de fitness. NUEVA EXTENSIÓN PARA APPLE WATCH
¡NOVEDAD! Entrenamiento basado en velocidad y altura de salto con tu Apple Watch
Spleeft ha llegado a tu Apple Watch.
Controla la velocidad de la pesa y la altura de salto desde tu muñeca.
Visualiza los datos en tiempo real en tu iPhone.
VALIDADO FRENTE A UN ENCODER LINEAL
La precisión es básica. Spleeft mostró una alta correlación (r>0.95) cuando se comparó con un encoder lineal.
La validación científica y datos de campo están disponibles en el link
FITNESS APP MAIN FEATURES
Autorregulación del entrenamiento
INDEPENDENCIA DEL ATLETA
Spleeft compara la repetición más rápida del día de hoy con tu histórico y te da una puntuación sobre tu rendimiento actual. Esto te ayudará a saber si hoy puedes entrenar al máximo o debes tener precaución. También te muestra tu 1RM estimada basada en un perfil carga - velocidad automático.
Feedback en tiempo real
LO MÁS POTENTE
Termina cada serie cuando alcances un determinado valor de pérdida de velocidad (fatiga). Mejora tu rendimiento tratando de mejorar la velocidad de la última repetición.
Control a largo plazo
Carga de entrenamiento
Controla que si tu rendimiento ha mejorado tras un periodo de entrenamiento o tienes que hacer algún cambio para conseguirlo.
MIDE LA ALTURA DE SALTO
El entrenamiento de fuerza no es solo levantar pesas. Pon tu teléfono en el brazo y mide squat jumps, drop jumps y saltos en contramovimiento. ..
El algoritmo no es definitivo y será mejorado próximamente.
Blog
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Win a Year of Spleeft Pro: Unlock the Full Potential of Your Strength Training
We’re excited to announce an incredible giveaway for our community! From September 3rd to October 3rd, we are hosting a special contest on Instagram where…
Fast Reps vs Slow Reps: Optimize Strength Training with Spleeft
When it comes to building strength, one of the most debated topics among fitness professionals is whether fast reps or slow reps yield better results.…
¿QUIERES AYUDA PARA IMPLEMENTAR LOS ENTRENAMIENTOS BASADOS EN LA VELOCIDAD?
Como Sport Scientist te podemos ayudar:
- Creando para ti un plan de entrenamiento individualizado basado en la monitorización de la velocidad de ejecución: evaluación de déficits, programando cargas de entrenamiento en función de tus objetivos, aconsejándote para autorregular tus entrenamientos y evaluando a largo plazo tu rendimiento.
- Implementación en equipos Implementación
- Análisis de datos para ayudar con la toma de decisiones
¡Contáctanos para saber los precios!
