Treinamento de resistência baseado em velocidade
Comparamos registos simultâneos do Apple Watch, obtidos na barra e no pulso, com os dados de um codificador linear durante os levantamentos terra: o que muda no sinal e quais as conclusões que podemos tirar.
Como utilizei os dados do Apple Watch, um codificador linear e gravações feitas em Paris para melhorar a deteção de pausas, a segmentação de repetições e o acompanhamento da velocidade das barras no Spleeft.
No mundo acelerado de hoje, manter a saúde e o condicionamento físico pode ser um desafio. No entanto, o advento da tecnologia, particularmente dispositivos vestíveis como o Apple Watch, revolucionou a gestão da saúde pessoal. O Apple Watch, com seus inúmeros aplicativos de saúde, tornou-se uma ferramenta indispensável para usuários que desejam monitorar e melhorar seus indicadores de saúde. Este guia completo explora…
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Quando se trata de rastreadores de saúde e fitness vestíveis, o Apple Watch Series 9 e o Whoop 4.0 estão entre os principais concorrentes. Ambos os dispositivos oferecem uma variedade de recursos adaptados às diferentes necessidades do usuário, desde entusiastas casuais de fitness até atletas sérios. Este artigo fornece uma comparação detalhada desses dois wearables, destacando por que o …
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Uma das melhores coisas sobre o treinamento de resistência é que cada treino é uma sessão de teste. Por quê? Se você quer melhorar sua força, você tem que empurrar a barra O MAIS RÁPIDO QUE PUDER em cada levantamento. Isso é ótimo para monitorar seu desempenho porque o treinamento baseado em velocidade (VBT) fornece feedback em tempo real que...
Estamos muito animados em anunciar um sorteio incrível para a nossa comunidade! De 3 de setembro a 3 de outubro, realizaremos um concurso especial no Instagram, onde você poderá ganhar uma das dez assinaturas anuais do Spleeft Pro. Participar é fácil — basta seguir estes passos: Além disso, se você compartilhar a publicação do sorteio nos seus stories do Instagram e nos marcar, …
Leia mais "Win a Year of Spleeft Pro: Unlock the Full Potential of Your Strength Training"
