Treinamento de resistência baseado em velocidade
Analisamos o estudo de validação do supino realizado por Li e colegas e explicamos por que razão o posicionamento da barra e as melhorias introduzidas por Spleeft em 2026 podem proporcionar uma melhor concordância com o GymAware.
Por que continuo a desenvolver o Spleeft e como o utilizo na minha atividade de treinador online: motivação dos atletas, dados fiáveis sobre a força e partilha automática através do iCloud.
Comparamos registos simultâneos do Apple Watch, obtidos na barra e no pulso, com os dados de um codificador linear durante os levantamentos terra: o que muda no sinal e quais as conclusões que podemos tirar.
Como utilizei os dados do Apple Watch, um codificador linear e gravações feitas em Paris para melhorar a deteção de pausas, a segmentação de repetições e o acompanhamento da velocidade das barras no Spleeft.
No mundo acelerado de hoje, manter a saúde e o condicionamento físico pode ser um desafio. No entanto, o advento da tecnologia, particularmente dispositivos vestíveis como o Apple Watch, revolucionou a gestão da saúde pessoal. O Apple Watch, com seus inúmeros aplicativos de saúde, tornou-se uma ferramenta indispensável para usuários que desejam monitorar e melhorar seus indicadores de saúde. Este guia completo explora…
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Quando se trata de rastreadores de saúde e fitness vestíveis, o Apple Watch Series 9 e o Whoop 4.0 estão entre os principais concorrentes. Ambos os dispositivos oferecem uma variedade de recursos adaptados às diferentes necessidades do usuário, desde entusiastas casuais de fitness até atletas sérios. Este artigo fornece uma comparação detalhada desses dois wearables, destacando por que o …
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