Controla tu rendimiento a largo plazo midiendo la velocidad de ejecución
El entrenamiento basado en la velocidad no se limita a levantar pesas rápido. Te muestra si tu entrenamiento va según lo planeado. ¡Profundicemos! INTRODUCCIÓN: El entrenamiento de resistencia basado en la velocidad nos ofrece numerosas ventajas para mejorar nuestro entrenamiento de resistencia. Las ventajas más conocidas son las relacionadas con la retroalimentación en tiempo real y el control de la pérdida de velocidad. Sin embargo, controlar la velocidad de la barra también puede...
Leer más «Manage your Long-Term Performance with Velocity Based Training»
