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基于速度的训练不仅仅是快速举重。它能告诉你训练是否按计划进行。让我们深入了解一下！引言 基于速度的阻力训练为我们改进阻力训练提供了诸多优势。最广为人知的优势与实时反馈和速度损失控制有关。然而，控制杠铃速度也可以...

阅读更多“Manage your Long-Term Performance with Velocity Based Training”

小时候，我记得看过一些“未来主义”电影，电影里的人物在日常生活中使用各种超级科技，有些科技还很遥远（或者并非如此），比如全息影像；而另一些科技则逐渐融入我们的日常生活，比如能够扩展信息或回答我们问题的智能设备。在那一刻……

阅读更多“Spleeft: Velocity Based Training in your pocket”