Categoria: Geral

O treinamento baseado na velocidade não se resume apenas a levantar peso mais rápido. Ele mostra se o seu treino está progredindo conforme o planejado. Vamos explorar mais a fundo! INTRODUÇÃO O treinamento de resistência baseado na velocidade oferece diversas vantagens para aprimorar nosso treino de resistência. As vantagens mais conhecidas são aquelas relacionadas ao feedback em tempo real e ao controle da perda de velocidade. No entanto, controlar a velocidade da barra também pode…

Leia mais "Manage your Long-Term Performance with Velocity Based Training"

Quando eu era criança, lembro-me de assistir a filmes "futuristas", com personagens usando supertecnologias no dia a dia, algumas ainda distantes da realidade (ou não), como hologramas, e outras que aos poucos se consolidam em nosso cotidiano, como aparelhos inteligentes capazes de expandir a informação ou responder às nossas perguntas. Naquele momento…

Leia mais "Spleeft: Velocity Based Training in your pocket"