El salto con contramovimiento (CMJ) es una de las pruebas más utilizadas en la ciencia del deporte y el entrenamiento atlético para medir el rendimiento y la fatiga de los atletas.
Dominar la capacidad de comprender cómo saltar más alto es una habilidad vital en una amplia gama de deportes, desde el voleibol y el baloncesto hasta el atletismo.
Maximizar los resultados en el entrenamiento de fuerza requiere más que simplemente levantar pesos pesados; se trata de comprender la mecánica específica de la contracción concéntrica frente a la excéntrica. Estas dos
¿Cómo puedo mejorar mi salto vertical? Esta es una de las preguntas más comunes y buscadas entre los atletas de varios deportes. Ya sea que juegues
En el entrenamiento de alto rendimiento, comprender la relación entre fuerza, velocidad y potencia es clave para maximizar el potencial atlético. Estas relaciones suelen representarse mediante la relación fuerza-velocidad.
Comprender tu repetición máxima (1RM) es fundamental para un entrenamiento de fuerza eficaz. Tanto si eres un principiante que busca medir el progreso como si eres un levantador experimentado que busca
En el mundo del deporte y el fitness, el entrenamiento pliométrico destaca como un método poderoso para desarrollar la fuerza explosiva, mejorar el atletismo y lograr un mayor
La fuerza y la potencia son componentes esenciales del rendimiento atlético, y las series de series han surgido como una estrategia eficaz para mejorar ambas. A diferencia de las estructuras de series tradicionales,
A medida que la IA y la tecnología personal avanzan, Apple Intelligence está redefiniendo la interacción fluida entre dispositivos y mejorando la experiencia del usuario de formas transformadoras. Integrada en el iPhone 14, el iPhone
En el mundo del entrenamiento de fuerza y potencia, el rendimiento de velocidad máxima es una métrica fundamental que representa la velocidad máxima alcanzada durante un movimiento o
