案例研究
利用真实数据改进Spleeft的杠铃速度算法
我如何利用 Apple Watch 数据、线性编码器以及巴黎的录音，来改进 Spleeft 的休止符检测、乐句分割和小节速度追踪功能。.
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
23/09/2026
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博客
新的 Apple Watch 扩展
更新
更智能的VBT工作流程：Smart Zero、Apple Watch控制以及新指标
Smart Zero 提升了高强度举重训练中的重复动作检测精度，而全新的 Apple Watch 控制功能、原始信号回放以及新增的 VBT 指标，则为教练提供了更清晰、更灵活的工作流程。.
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
30/08/2026
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更新
VBT Intelligence：Spleeft 的新更新。.
在过去的几个月中，我们一直在开发三项新功能：运动员训练课程的详细人工智能摘要、这些摘要的同步化
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
05/05/2026
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教程
与在线教练Spleeft一起开始Velocity培训
0.对于那些不熟悉基于速度的训练的人来说，基于速度的训练（VBT）包括监测重复动作的执行速度，以达到最大的目的。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
17/04/2026
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更新
最新更新！为您的负载增压--速度曲线
在 Spleeft 的这次更新中，我们重点关注了两个基本方面：改善用户在执行速度测量方面的体验，以及扩展 Spleeft 的功能。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
26/02/2026
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更新
最新更新！Spleeft 持续发展，成为 VBT 最强大的运动员管理系统。
Spleeft 继续巩固其作为 VBT 数据中心的地位。在 Spleeft，我们始终秉持着一个非常明确的理念：
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
07/01/2026
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一般博客文章
一般的
预备次数 (RIR)：优化训练和进步的终极指南
在不断发展的健身和阻力训练世界中，运动员和教练不断寻求优化表现、控制疲劳和实现可衡量结果的方法。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
03/02/2025
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一般的
管理和激励受伤运动员：教练和培训师指南
受伤是每个运动员都害怕的现实，因为它们不仅会阻碍身体的进步，还会挑战心理的韧性。康复之旅往往让人感觉
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
25/01/2025
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一般的
Apple Watch 的最佳健康应用程序： 2025 年个人健康管理的革命性变革
在当今快节奏的生活中，保持健康和体形可能充满挑战。然而，科技的进步，特别是像Apple Watch这样的可穿戴设备的出现，彻底改变了这一切。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
10/01/2025
5 条评论
一般的
Apple Watch 与 Whoop： 2025 年的全面对比
在可穿戴健身和健康追踪器方面，Apple Watch Series 9 和 Whoop 4.0 是顶级竞争者。这两款设备
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
08/01/2025
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一般的
如何提高反应时间：达到最佳表现的技巧、练习和见解
反应时间在无数活动中都起着至关重要的作用，从体育竞技到日常决策，无一例外。无论你是短跑运动员对发令枪的反应，还是……
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
07/01/2025
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