博客
新的 Apple Watch 扩展

在与线性编码器进行现场测试时，Apple Watch被固定在横杆上

案例研究

利用真实数据改进Spleeft的杠铃速度算法

我如何利用 Apple Watch 数据、线性编码器以及巴黎的录音，来改进 Spleeft 的休止符检测、乐句分割和小节速度追踪功能。.

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 23/09/2026 没有评论

iPhone 控制着安装在横杆上的 Apple Watch，用于进行 Spleeft VBT 测量。.

更新

更智能的VBT工作流程：Smart Zero、Apple Watch控制以及新指标

Smart Zero 提升了高强度举重训练中的重复动作检测精度，而全新的 Apple Watch 控制功能、原始信号回放以及新增的 VBT 指标，则为教练提供了更清晰、更灵活的工作流程。.

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 30/08/2026 没有评论

截图 2026 04 25 at 11.09.40 268x300 - VBT Intelligence：Spleeft 的新更新。.

更新

VBT Intelligence：Spleeft 的新更新。.

在过去的几个月中，我们一直在开发三项新功能：运动员训练课程的详细人工智能摘要、这些摘要的同步化

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 05/05/2026 没有评论

vbt 指南

教程

与在线教练Spleeft一起开始Velocity培训

0.对于那些不熟悉基于速度的训练的人来说，基于速度的训练（VBT）包括监测重复动作的执行速度，以达到最大的目的。

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 17/04/2026 没有评论

最新更新！为您的负载增压--速度曲线

更新

最新更新！为您的负载增压--速度曲线

在 Spleeft 的这次更新中，我们重点关注了两个基本方面：改善用户在执行速度测量方面的体验，以及扩展 Spleeft 的功能。

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 26/02/2026 没有评论

最新更新！Spleeft 持续发展，成为 VBT 最强大的运动员管理系统。

更新

最新更新！Spleeft 持续发展，成为 VBT 最强大的运动员管理系统。

Spleeft 继续巩固其作为 VBT 数据中心的地位。在 Spleeft，我们始终秉持着一个非常明确的理念：

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 07/01/2026 没有评论

一般博客文章

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一般的

在健身房举重 PR 意味着什么？今天就掌握个人记录吧！

在健身圈里，当我们听到“个人最佳成绩”（PR）这个词时，往往会激起各种各样的情绪——兴奋、决心，甚至沮丧。但究竟什么是个人最佳成绩呢？

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 02/01/2025 没有评论

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一般的

跳跃高度解释：平均值、标准和测量垂直跳跃表现的指南

跳跃是体育运动中最基本的动作之一，测量跳跃高度已成为运动表现的关键指标。来自业余运动员

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 28/12/2024 没有评论

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一般的

掌握反向跳跃 (CMJ)：技巧、见解和表现技巧

反向跳跃（CMJ）是运动科学和体能训练的基石，它能帮助我们深入了解爆发力、神经肌肉效率和疲劳管理。它更

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 21/12/2024 没有评论

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一般的

反应强度和 RSI：管理疲劳并提高表现

在体育和表现训练领域，理解和管理疲劳对于取得最佳成绩至关重要。

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 09/12/2024 一条评论

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一般的

反向跳跃：利用 Spleeft 掌握爆发力和力量

反向跳跃（CMJ）是运动科学和运动训练中最常用的测试之一，用于测量运动员的运动表现和疲劳程度。

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 06/12/2024 一条评论

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一般的

如何跳得更高：提升运动表现的指南

掌握如何跳得更高的能力是排球、篮球和田径等各种运动的一项重要技能

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 02/12/2024 没有评论