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Las Mejores Apps de Salud para Apple Watch: La Revolución de la Gestión Personal de la Salud en 2025

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el 5 comentarios

En el mundo acelerado de hoy, mantenerse saludable y en forma puede ser un desafío. Sin embargo, la llegada de la tecnología, en particular de los dispositivos wearables como el Apple Watch, ha revolucionado la gestión personal de la salud. El Apple Watch, con su infinidad de apps de salud, se ha convertido en una herramienta indispensable para quienes buscan monitorear y mejorar sus indicadores de salud. Esta guía completa explora…

Leer más «The Best Health Apps for Apple Watch: Revolutionizing Personal Health Management in 2025»

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Apple Watch vs Whoop: Una Comparación Exhaustiva en 2025

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Un comentario

Cuando se trata de dispositivos de fitness y salud, el Apple Watch Series 9 y el Whoop 4.0 se encuentran entre los principales contendientes. Ambos dispositivos ofrecen una serie de características adaptadas a las diferentes necesidades de los usuarios, desde los entusiastas del fitness ocasionales a los atletas serios. Este artículo ofrece una comparación detallada de estos dos wearables, destacando por qué el...

Leer más «Apple Watch vs Whoop: A Comprehensive Comparison in 2025»

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Apple Watch vs Garmin para Runners: ¿Cuál es la mejor opción?

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Un comentario

Cuando se trata de correr, el debate entre el Apple Watch y Garmin se ha convertido en un tema candente. Ambas marcas ofrecen potentes herramientas adaptadas a las necesidades de los atletas, pero la elección entre los dos a menudo se reduce a las preferencias personales y los objetivos específicos de fitness. Este artículo profundiza en las principales diferencias, ventajas y ...

Leer más «Apple Watch vs Garmin for Runners: Which Is the Best Choice?»

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Nueva actualización Grabación de entrenamientos para Apple Fitness y traducciones

por Iván de Lucas RogeroÚltimas actualizacionesPublicado el Sin comentarios

Nuestros usuarios ya pueden disfrutar de nuestra nueva función: grabar entrenamientos y disfrutar de métricas como la frecuencia cardíaca, la energía activa o nuestro temporizador de descanso automático desde el último ejercicio, tanto en Apple Watch como en iPhone. Además, para todos los que tengáis iOS 17, hemos añadido muchos botones a través de la app para realizar traducciones in-app a tu...

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Validez y fiabilidad de Spleeft para medir la velocidad de la barra con el Apple Watch y el iPhone

por Iván de Lucas RogeroEstudios de validaciónPublicado el Un comentario

Hace unas semanas publicamos un libro blanco de pruebas en el que explicábamos todo sobre nuestro algoritmo, la tecnología que lo sustenta y muchos datos que demuestran por qué deberías confiar en las mediciones. El objetivo de este blog es resumir las principales conclusiones de este estudio. Puede descargar el documento completo y los datos en bruto aquí. Nosotros…

Leer más «Validity And Reliability Of Spleeft To Measure Barbell Velocity With Your Apple Watch And iPhone»

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watchOS 11: El compañero ideal para tus entrenamientos y tu salud

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

Apple ha lanzado watchOS 11, una innovadora actualización que promete transformar tu experiencia de salud y forma física. Con nuevas funciones diseñadas para ofrecer información detallada y una mayor personalización, el Apple Watch sigue consolidando su posición como el mejor compañero para tus entrenamientos. Sin embargo, aunque watchOS 11 trae muchas innovaciones, Spleeft sigue siendo indispensable para los usuarios...

Leer más «watchOS 11: The Ideal Companion for Your Workouts and Health»

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Diferentes tipos de fuerza y cómo entrenar cada uno de ellos

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Sin comentarios

El entrenamiento de fuerza comprende múltiples dimensiones que incluyen tanto los cambios físicos corporales como las leyes biológicas del movimiento. La distinción adecuada entre fuerza máxima, potencia y fuerza-resistencia, y el entrenamiento basado en la velocidad, sirve para optimizar el rendimiento y la capacidad funcional de los atletas. La investigación evalúa los fundamentos científicos de los enfoques de entrenamiento y examina sus efectos neuromusculares.

Leer más «Different Types of Strength and How to Train Each of Them»

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Conoce nuestra nueva actualización: mediciones a 200 Hz y nuevas métricas

por Iván de Lucas RogeroÚltimas actualizacionesPublicado el 2 comentarios

Esta actualización permitirá a los usuarios con Apple Watch 8 y posteriores medir la velocidad de la barra y la altura del salto con 200 datos por segundo. Para todos vosotros, la velocidad punta ha llegado por fin a Spleeft. Nueva suscripción anual para usuarios PRO. ¡DESCARGA YA LA APP DE SPLEEFT PARA TELÉFONO, MAC Y WATCH! En Spleeft seguimos trabajando ...

Leer más «Meet our new update: 200 Hz measurements and new metrics»

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Cómo Mejorar el Tiempo de Reacción con Spleeft: Una guía completa para mejorar el rendimiento

por Pablo VegaGeneralPublicado el Un comentario

El tiempo de reacción es un factor crítico en el rendimiento atlético, que influye en todo, desde las salidas en sprint hasta las maniobras defensivas en varios deportes. Con Spleeft App, los atletas pueden llevar su entrenamiento al siguiente nivel integrando tecnología avanzada y análisis de datos en su rutina. Esta guía profundizará en cómo Spleeft puede ayudar a mejorar el tiempo de reacción, diseñar...

Leer más «How to Improve Reaction Time with Spleeft: A Comprehensive Guide to Enhancing Performance»

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Las 10 mejores aplicaciones para entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico

por Pablo VegaGeneralPublicado el 5 comentarios

En el mundo actual, dominado por la tecnología, los entrenadores de fuerza y acondicionamiento disponen de una gran variedad de herramientas digitales para mejorar la eficiencia y la eficacia del entrenamiento. Esta guía destaca las 10 mejores apps para entrenar, centrándose en por qué son esenciales para el entrenamiento moderno. Entre ellas, Spleeft destaca como una herramienta imprescindible, redefiniendo el entrenamiento basado en la velocidad para...

Leer más «Top 10 Best Apps for Training Strength and Conditioning Coaches»