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Las Mejores Apps de Salud para Apple Watch: La Revolución de la Gestión Personal de la Salud en 2025

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el 5 comentarios

In today’s fast-paced world, maintaining health and fitness can be challenging. However, the advent of technology, particularly wearable devices like the Apple Watch, has revolutionized personal health management. The Apple Watch, with its myriad health apps, has become an indispensable tool for users aiming to monitor and improve their health metrics. This comprehensive guide explores …

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Apple Watch vs Whoop: Una Comparación Exhaustiva en 2025

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Un comentario

Cuando se trata de dispositivos de fitness y salud, el Apple Watch Series 9 y el Whoop 4.0 se encuentran entre los principales contendientes. Ambos dispositivos ofrecen una serie de características adaptadas a las diferentes necesidades de los usuarios, desde los entusiastas del fitness ocasionales a los atletas serios. Este artículo ofrece una comparación detallada de estos dos wearables, destacando por qué el...

Leer más «Apple Watch vs Whoop: A Comprehensive Comparison in 2025»

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Seguimiento de la mejora del rendimiento a largo plazo con el entrenamiento basado en la velocidad (VBT) y Spleeft

por Iván de Lucas RogeroCasos prácticosPublicado el Un comentario

Una de las mejores cosas del entrenamiento de resistencia es que cada entrenamiento es una sesión de prueba. ¿Por qué? Si quieres mejorar tu fuerza, tienes que empujar la barra TAN RÁPIDO COMO PUEDAS en cada levantamiento. Esto es increíble para el seguimiento de su rendimiento debido a la formación basada en la velocidad (VBT) le da información en tiempo real que ...

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Gane un año de Spleeft Pro: Libere todo el potencial de su entrenamiento de fuerza

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Sin comentarios

We’re excited to announce an incredible giveaway for our community! From September 3rd to October 3rd, we are hosting a special contest on Instagram where you can win one of ten annual Spleeft Pro subscriptions. Participating is easy—just follow these steps: Additionally, if you share the giveaway post on your Instagram story and tag us, …

Leer más «Win a Year of Spleeft Pro: Unlock the Full Potential of Your Strength Training»

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Apple Watch vs Garmin para Runners: ¿Cuál es la mejor opción?

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Un comentario

Cuando se trata de correr, el debate entre el Apple Watch y Garmin se ha convertido en un tema candente. Ambas marcas ofrecen potentes herramientas adaptadas a las necesidades de los atletas, pero la elección entre los dos a menudo se reduce a las preferencias personales y los objetivos específicos de fitness. Este artículo profundiza en las principales diferencias, ventajas y ...

Leer más «Apple Watch vs Garmin for Runners: Which Is the Best Choice?»

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Nueva actualización Grabación de entrenamientos para Apple Fitness y traducciones

por Iván de Lucas RogeroÚltimas actualizacionesPublicado el Sin comentarios

Nuestros usuarios ya pueden disfrutar de nuestra nueva función: grabar entrenamientos y disfrutar de métricas como la frecuencia cardíaca, la energía activa o nuestro temporizador de descanso automático desde el último ejercicio, tanto en Apple Watch como en iPhone. Además, para todos los que tengáis iOS 17, hemos añadido muchos botones a través de la app para realizar traducciones in-app a tu...

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Halterofilia Olímpica en París 2024: Qué esperar y cómo Spleeft puede mejorar su entrenamiento

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

The 2024 Summer Olympics in Paris are set to be an exciting event for weightlifting enthusiasts. The competition will take place from August 7 to August 11 at the Paris Expo Porte de Versailles, a state-of-the-art venue known for hosting major international events​. Let’s dive into the details of the competition, the athletes to watch, …

Leer más «Olympic Weightlifting at Paris 2024: What to Expect and How Spleeft Can Enhance Your Training»

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Pesas Olímpicas vs. Pesas Estándar: Comparación y consejos de entrenamiento con Spleeft

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

A la hora de elegir entre barras olímpicas y barras estándar, la decisión es más importante de lo que puede parecer en un principio. Cada tipo tiene sus propias características, ventajas e inconvenientes, adaptados a usos y objetivos de entrenamiento específicos. Aquí profundizamos en las diferencias, las aplicaciones y como herramientas como la app Spleeft pueden mejorar…

Leer más «Olympic Barbells vs. Standard Barbells: Comparison and Training Tips with Spleeft»

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Validez y fiabilidad de Spleeft para medir la velocidad de la barra con el Apple Watch y el iPhone

por Iván de Lucas RogeroEstudios de validaciónPublicado el Un comentario

Hace unas semanas publicamos un libro blanco de pruebas en el que explicábamos todo sobre nuestro algoritmo, la tecnología que lo sustenta y muchos datos que demuestran por qué deberías confiar en las mediciones. El objetivo de este blog es resumir las principales conclusiones de este estudio. Puede descargar el documento completo y los datos en bruto aquí. Nosotros…

Leer más «Validity And Reliability Of Spleeft To Measure Barbell Velocity With Your Apple Watch And iPhone»

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watchOS 11: El compañero ideal para tus entrenamientos y tu salud

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

Apple ha lanzado watchOS 11, una innovadora actualización que promete transformar tu experiencia de salud y forma física. Con nuevas funciones diseñadas para ofrecer información detallada y una mayor personalización, el Apple Watch sigue consolidando su posición como el mejor compañero para tus entrenamientos. Sin embargo, aunque watchOS 11 trae muchas innovaciones, Spleeft sigue siendo indispensable para los usuarios...

Leer más «watchOS 11: The Ideal Companion for Your Workouts and Health»