Cómo utilicé los datos del Apple Watch, un codificador lineal y grabaciones de París para mejorar la detección de pausas, la segmentación de repeticiones y el seguimiento de la velocidad por compás en Spleeft.
Tradicionalmente, la programación del entrenamiento de fuerza se ha basado en tres variables clave: series, repeticiones y cargas (por ejemplo, un % de 1RM o un número fijo de
La medición de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza ha llegado para quedarse. Medir la velocidad o la altura del salto mejora la calidad de tus servicios; te permite optimizarlos.
En este artículo, comparto, desde una perspectiva técnica y reflexiva, el proceso de aprendizaje y desarrollo detrás de la última optimización de Spleeft.
¿Alguna vez has querido mejorar tu rendimiento en el gimnasio de forma más eficiente? Hoy te mostramos de forma práctica cómo aplicamos el entrenamiento basado en la velocidad en
Una de las mejores cosas del entrenamiento de resistencia es que cada entrenamiento es una sesión de prueba. ¿Por qué? Si quieres mejorar tu fuerza
El Apple Watch ya mide los datos que le faltan para ser el dispositivo más completo del mercado en todos los ámbitos. Es importante que
Descubre cómo ha sido el camino de nuestro pequeño proyecto para crear la primera app para Apple Watch que mide la velocidad de la barra y la altura del salto. Han sido dos...
En publicaciones anteriores, hemos mencionado que la condición física diaria del deportista varía en función de numerosos factores. El entrenamiento de resistencia es uno de ellos.
El entrenamiento basado en la velocidad no se trata solo de levantar pesas rápido. Te muestra si tu entrenamiento va según lo planeado. ¡Profundicemos! INTRODUCCIÓN El entrenamiento de resistencia basado en la velocidad ofrece...
Cuando era niño, recuerdo ver películas “futuristas”, personajes que usaban súper tecnologías en su vida diaria, algunas lejos de la realidad todavía (o no)
