Como utilizei os dados do Apple Watch, um codificador linear e gravações feitas em Paris para melhorar a deteção de pausas, a segmentação de repetições e o acompanhamento da velocidade das barras no Spleeft.
Tradicionalmente, a programação do treinamento de força tem sido baseada em três variáveis principais: séries, repetições e cargas (por exemplo, um % de 1RM ou um número fixo de
A medição da velocidade de execução do treinamento de força veio para ficar. Medir a velocidade ou a altura do salto melhora a qualidade dos seus serviços; permite otimizar
Neste artigo, compartilho — de uma perspectiva técnica e reflexiva — o processo de aprendizado e desenvolvimento por trás da mais recente otimização do Spleeft.
Você já quis melhorar seu desempenho na academia de forma mais eficiente? Hoje mostramos na prática como aplicamos o treinamento baseado em velocidade em
Uma das melhores coisas sobre o treinamento de resistência é que cada treino é uma sessão de teste. Por quê? Se você quer melhorar sua força, você
O Apple Watch já mede os dados que faltam para ser o dispositivo mais completo do mercado em todas as áreas. É importante que você
Descubra como foi a jornada do nosso pequeno projeto para criar o primeiro aplicativo para Apple Watch capaz de medir a velocidade da barra e a altura do salto. Foram dois anos.
Em publicações anteriores, mencionamos que a condição diária do atleta varia dependendo de uma série de fatores. Seu treino de resistência é um deles.
O treinamento baseado na velocidade não se resume apenas a levantar peso rapidamente. Ele mostra se o seu treino está progredindo conforme o planejado. Vamos explorar em detalhes! INTRODUÇÃO O treinamento de resistência baseado na velocidade oferece
Quando eu era criança, lembro-me de assistir a filmes "futuristas", com personagens que usavam supertecnologias em seu dia a dia, algumas ainda muito distantes da realidade (ou não).
