Iconos Android recortados BRANCO - Melhorar o algoritmo de velocidade da barra do Spleeft com dados reais

Blogue
Nova extensão do Apple Watch

askesis x spleft - treino
Estudos de caso

Como programar seus treinos usando o Barbell Velocity

Tradicionalmente, a programação do treinamento de força tem sido baseada em três variáveis principais: séries, repetições e cargas (por exemplo, um % de 1RM ou um número fixo de

Métricas Spleeft e1756832747885 300x217 - O Projeto de Ciência de Dados por Trás do Spleeft
Estudos de caso

O Projeto de Ciência de Dados por Trás do Spleft

Neste artigo, compartilho — de uma perspectiva técnica e reflexiva — o processo de aprendizado e desenvolvimento por trás da mais recente otimização do Spleeft.

Entradas do blog Geral

Atletas fazendo barras e bicicleta ergométrica na academia 2025 03 13 02 29 24 utc 300x181 - Como criar um treino de circuito eficaz usando o Spleeft
Geral

Como criar um treino de circuito eficaz usando o Spleft

Introdução aos treinos de circuito O treino em circuito combina aptidão cardiovascular e treinamento de força em um único treino eficiente. A essência do treino em circuito envolve a execução

pt_PT