案例研究
利用真实数据改进 Spleeft 的杠铃速度算法
我如何利用 Apple Watch 数据、线性编码器以及在巴黎采集的录音，来改进 Spleeft 的休止符检测、乐句分割和小节速度追踪功能。.
伊万-德卢卡斯-罗热罗
23/09/2026
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博客
新的 Apple Watch 扩展
案例研究
与 Spleeft 一起在健身房度过一天：基于速度的训练和跳跃
您是否曾想过更有效地提高您在健身房的表现？今天，我们将向您展示如何实际应用基于速度的训练
伊万-德卢卡斯-罗热罗
20/01/2025
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案例研究
通过基于速度的训练 (VBT) 和 Spleeft 进行长期绩效改进跟踪
阻力训练的一大优点是每次锻炼都是一次测试。为什么？如果你想提高自己的力量，你需要
伊万-德卢卡斯-罗热罗
23/09/2024
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博客文章 General
一般的
利用基于速度的训练 (VBT) 优化自行车冲刺的力量-速度曲线
想象一下：你正处于公路赛的最后冲刺阶段。狂风呼啸着扑面而来，双腿疲惫不堪，发出阵阵呻吟。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
12/03/2025
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一般的
Garmin 与 Apple Watch：2025 年哪款健身追踪器最适合运动员
可穿戴健身领域的两大领先设备是 Garmin 和 Apple Watch。这些健身追踪器具有独特的特性，可以满足需求
伊万-德卢卡斯-罗热罗
03/03/2025
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一般的
六角杠铃硬拉：好处、安全性以及如何通过 VBT 最大程度地提高效果
硬拉是力量训练的基石，因其能够增强力量、强度和运动表现而闻名。虽然传统硬拉和罗马尼亚硬拉通常
伊万-德卢卡斯-罗热罗
25/02/2025
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一般的
什么是肌肉柔韧性？为什么它对你的表现很重要？
在提高运动表现和整体身体健康方面，肌肉柔韧性往往让位于力量、柔韧性和耐力。然而，肌肉柔韧性
伊万-德卢卡斯-罗热罗
21/02/2025
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一般的
硬拉与罗马尼亚硬拉：区别、好处和训练技巧
硬拉和罗马尼亚硬拉 (RDL) 是力量训练中的两项基本练习，通常被认为是发展后链、提高运动表现和
伊万-德卢卡斯-罗热罗
17/02/2025
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