案例研究
利用真实数据改进 Spleeft 的杠铃速度算法
我如何利用 Apple Watch 数据、线性编码器以及在巴黎采集的录音，来改进 Spleeft 的休止符检测、乐句分割和小节速度追踪功能。.
伊万-德卢卡斯-罗热罗
23/09/2026
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博客
新的 Apple Watch 扩展
案例研究
与 Spleeft 一起在健身房度过一天：基于速度的训练和跳跃
您是否曾想过更有效地提高您在健身房的表现？今天，我们将向您展示如何实际应用基于速度的训练
伊万-德卢卡斯-罗热罗
20/01/2025
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案例研究
通过基于速度的训练 (VBT) 和 Spleeft 进行长期绩效改进跟踪
阻力训练的一大优点是每次锻炼都是一次测试。为什么？如果你想提高自己的力量，你需要
伊万-德卢卡斯-罗热罗
23/09/2024
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博客文章 General
一般的
如何优化哑铃二头肌弯举训练速度以获得最佳效果
让我们设想一下场景：你正在做一组哑铃弯举，汗珠顺着额头滴落，你全神贯注于动作规范。但是，接下来……
伊万-德卢卡斯-罗热罗
03/06/2025
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一般的
了解不同年龄和性别的心率：科学告诉我们什么
心率——这种让我们时刻保持活力的稳定节奏——为我们的整体健康状况提供了一个引人入胜的窗口。当你把手指放在手腕上时
伊万-德卢卡斯-罗热罗
10/05/2025
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一般的
AMS 和 VBT 如何重塑运动表现的界限
运动员管理系统 (AMS) 彻底改变了教练、训练员和体育组织通过全面的数据收集和分析来监控和优化运动表现的方式。这些系统
伊万-德卢卡斯-罗热罗
23/04/2025
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一般的
有氧运动应在举重前还是举重后进行？如何最大程度提高运动表现、肌肉和耐力
让我们打破迷思：“有氧运动 vs. 力量训练”之争并非在于二选一，而在于如何像指挥家一样巧妙地安排二者。你的训练顺序并非……
伊万-德卢卡斯-罗热罗
04/04/2025
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一般的
Drop Jump 测试：使用 Spleeft 应用程序测量爆发力和跟踪表现
确定运动力量测量专家依靠高跳和快速跳跃的结合。运动员和教练都应该了解测试的方法
伊万-德卢卡斯-罗热罗
24/03/2025
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