Categoría: Tutoriales

0. Para quienes no estén familiarizados con el entrenamiento basado en la velocidad El entrenamiento basado en la velocidad (VBT) consiste en monitorizar la velocidad de ejecución de las repeticiones realizadas con la máxima intención de prescribir y controlar el entrenamiento de fuerza de forma objetiva. El VBT permite ajustar la carga diaria en función de los niveles de fatiga, motivar a los atletas mediante comentarios en tiempo real y realizar un seguimiento preciso del progreso a largo plazo. Al medir ...

Leer más «Get started in Velocity Based Training with Spleeft as online coach»

Como ya sabrás, iCloud es la base de datos privada de Apple. Trabajar dentro de su ecosistema es una gran ventaja, ya que nos ha permitido implementar muy rápidamente esta funcionalidad tan demandada. Además, es la mejor manera de comunicarte de forma automática y privada, sin que tus datos pasen por manos de terceros. Sin embargo, no podemos ...

Leer más «Common problems with the iCloud sync»

En esta publicación, te mostraremos cómo obtener los resultados más confiables al medir la velocidad de la barra y la altura del salto con Spleeft. De entrenador a entrenador, aquí tienes lo esencial: Si ves "repeticiones fantasma" (repeticiones que el algoritmo no detecta) o sientes que tus valores no son tan precisos como deberían, esta guía te ayudará. DESCARGAR...

Leer más «Take the Most Accurate Velocity with Spleeft»

En este artículo, te enseñaremos a usar nuestra nueva "Extensión de Acción" para iOS, que te permite importar datos de entrenamientos de velocidad y de salto desde la app de cualquier dispositivo con opción de exportación. La integración es tan sencilla como acceder a la app en tu dispositivo VBT.

Leer más «Meet our new VBT data importer for iOS»

TrainingPeaks es una de las plataformas más reconocidas a nivel mundial para planificar y analizar el entrenamiento en deportes de resistencia como el ciclismo, la natación y el running. Dicho esto, en la preparación actual para la resistencia, la combinación de fuerza y resistencia se ha convertido en un pilar fundamental. Para que esta combinación funcione de verdad y para evitar que el trabajo de fuerza afecte negativamente al rendimiento de resistencia, es esencial controlar...

Leer más «How to sync your VBT Data with TrainingPeaks with Spleeft»

Con la última actualización, Spleeft ahora ofrece una integración fluida con iCloud para que la colaboración entre atletas y entrenadores sea más rápida y fiable. Este tutorial explica paso a paso cómo configurar el proceso de compartir, importar datos de entrenamiento y gestionar invitaciones tanto como atleta como entrenador. Añadir un entrenador. Para compartir tu entrenamiento…

Leer más «How to Use the New iCloud Integration in Spleeft Cloud Coach»

Si realmente quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, es hora de replantearte cómo mides tu progreso. No se trata solo de cuánto peso puedes levantar, sino de la velocidad con la que lo mueves. Ahí es donde entra en juego el Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT). Al registrar la velocidad de tus repeticiones en tiempo real, el VBT ayuda...

Leer más «Get Started with Velocity-Based Training and SpleeftApp»

En Spleeft, nuestra misión siempre ha sido clara: democratizar los dispositivos de entrenamiento basado en la velocidad (VBT) y hacerlos accesibles para todos, no solo para atletas de élite o entrenadores de fuerza. Diseñamos Spleeft como una aplicación de velocidad asequible y altamente efectiva que funciona a la perfección en dispositivos iOS y Android. Pero no nos detuvimos ahí. Comprender las limitaciones del uso...

Leer más «Velocity Based Training Devices: Pros and Const against Spleeft»

En el mundo en constante evolución del fitness y el rendimiento, la integración perfecta de datos en todas las plataformas es esencial para los atletas que se centran en maximizar su entrenamiento basado en la velocidad (VBT). Spleeft, una aplicación diseñada para la medición en tiempo real de la velocidad de la barra y la altura del salto, ahora permite a los atletas sincronizarse con plataformas de entrenamiento populares como TrainingPeaks, Strava, TrainAsONE e Intervals.icu a través de Apple…

Leer más «How to Sync Spleeft with TrainingPeaks, Strava, TrainAsONE & Intervals.icu for Velocity Based Training»

Como entrenador personal que gestiona a varios atletas, necesitas una herramienta potente para organizar y seguir eficazmente su progreso. Spleeft, con su sistema de etiquetado, te permite filtrar y analizar fácilmente los datos de entrenamiento de diferentes atletas y variaciones de ejercicio. Ya sea que quieras supervisar el progreso individual, comparar atletas o seguir variaciones específicas de ejercicio…

Leer más «Optimize Training with Spleeft: Tags and Data Export for Coaches & Personal Trainers»