Blog
Nueva extensión para Apple Watch

Entradas de blog General

Sistemas de gestión de atletas y entrenamiento basado en la velocidad
General

Cómo la AMS y la VBT están redefiniendo el rendimiento atlético

Los Sistemas de Gestión de Atletas (SGA) han revolucionado la forma en que entrenadores, preparadores físicos y organizaciones deportivas monitorean y optimizan el rendimiento atlético mediante la recopilación y el análisis exhaustivos de datos. Estos sistemas

Tipos de fuerza - 1RM - Entrenamiento basado en la velocidad - VBT - Mejor aplicación de salud para Apple Watch - Spleeft
General

Diferentes tipos de fuerza y cómo entrenar cada uno de ellos

El entrenamiento de fuerza consta de múltiples dimensiones que incluyen tanto los cambios físicos dentro del cuerpo como las leyes biológicas del movimiento. La distinción adecuada entre la fuerza máxima y la fuerza

General

Cómo crear un entrenamiento en circuito eficaz con Spleeft

Introducción a los entrenamientos en circuito El entrenamiento en circuito combina el ejercicio cardiovascular y el entrenamiento de fuerza en un único y eficaz entrenamiento. La esencia del entrenamiento en circuito consiste en realizar

es_ES