En esta publicación, te mostraremos cómo obtener los resultados más confiables al medir la velocidad de la barra y la altura del salto con Spleeft. De entrenador a entrenador, aquí tienes...
Tradicionalmente, la programación del entrenamiento de fuerza se ha basado en tres variables clave: series, repeticiones y cargas (por ejemplo, un % de 1RM o un número fijo de
En este artículo, le enseñaremos cómo usar nuestra nueva "extensión de acción" para iOS, que le permite importar datos de dispositivos basados en la velocidad.
TrainingPeaks es una de las plataformas más reconocidas del mundo para planificar y analizar el entrenamiento en deportes de resistencia como el ciclismo, la natación y el running. Dicho esto, en
Con la última actualización, Spleeft ahora ofrece una integración perfecta con iCloud para que la colaboración entre atletas y entrenadores sea más rápida y fiable. Este tutorial explica paso a paso
Desde su primera versión, el lema de Spleeft se ha mantenido inalterado: #VBT4All. Nuestra misión siempre ha sido clara: abrir las puertas del entrenamiento basado en la velocidad (VBT) a
Has estado trabajando duro en el gimnasio durante semanas, quizás meses, asistiendo religiosamente y esforzándote. Recoges cosas y las pones en práctica.
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Los Sistemas de Gestión de Atletas (SGA) han revolucionado la forma en que entrenadores, preparadores físicos y organizaciones deportivas monitorean y optimizan el rendimiento atlético mediante la recopilación y el análisis exhaustivos de datos. Estos sistemas
Destruyamos el mito: el debate entre cardio y pesas no se trata de elegir uno sobre el otro. Se trata de orquestarlos como un maestro. Tu orden de entrenamiento no es...
Para determinar la potencia deportiva, los expertos se basan en la combinación de saltos altos y rápidos. Tanto los atletas como los entrenadores deben comprender los métodos de evaluación.
