Una importante actualización que te permite importar datos a Spleeft, etiquetarlos con el nombre del atleta, guardarlos en iCloud y analizar los datos.
Empezamos abril de 2024 con una gran actualización de Spleeft PRO. Ahora puedes registrar más ejercicios con máquinas y ejercicios con mancuernas con tu iPhone.
En Spleeft como VBT App, nos esforzamos constantemente por mejorar su experiencia ofreciéndole herramientas más intuitivas y eficaces.
Aprenda más sobre autorregulación en nuestro post sobre Z-Scores en VBT. Estimar la repetición máxima en un ejercicio fue una de las primeras opciones proporcionadas
INTRODUCCIÓN – Validez Científica Después de validar y probar con usuarios reales la medición de la velocidad de carrera con la cámara del móvil (puedes leer la presentación
INTRODUCCIÓN Cuantificar la velocidad de movimiento es la única forma de controlar la intensidad y el nivel de esfuerzo en el gimnasio. Cada velocidad está enormemente correlacionada con un
Probablemente te haya pasado. Estás revisando tu teléfono entre series y ves una publicación de alguien que dice que hizo 25 series para pecho.
Ya sabes lo básico: levantar objetos pesados, comer proteínas y dormir bien. Pero saber qué hacer y hacerlo con el sistema adecuado...
Esto es lo que la mayoría de los atletas se equivocan sobre el entrenamiento de velocidad: creen que se trata solo de correr más rápido o saltar más alto. Se presentan en la pista, hacen...
Probablemente lo hayas escuchado miles de veces: "Levanta peso, come proteínas, desarrolla músculo". Pero esto es lo que la mayoría de los entrenadores nunca mencionan: los mecanismos biológicos reales que hacen
Aquí está la desconexión de la que la mayoría de los entrenadores no hablan: la diferencia entre hacer un ejercicio de fuerza y hacerlo bien. Puedes observar a dos atletas.
Si entrenas durante suficiente tiempo, eventualmente llegarás a ese momento: dos atletas en el mismo programa, mismos porcentajes, mismas señales... y velocidades de barra completamente diferentes.
