更新
Spleeft PRO 的新增功能：高级 VBT 洞察。.
Spleeft 为 PRO 用户推出了一个新的详细分析屏幕，既可以从历史记录部分访问，也可以在 Apple 上完成一组后自动访问
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
27/01/2025
没有评论
博客
新的 Apple Watch 扩展
案例研究
与 Spleeft 一起在健身房度过一天：基于速度的训练和跳跃
您是否曾想过更有效地提高您在健身房的表现？今天，我们将向您展示如何实际应用基于速度的训练
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
20/01/2025
没有评论
更新
最新更新！跳跃高度算法优化，新 RSI-Mod 指标，日历视图等
我们很高兴地推出 Spleeft 的最新更新，旨在通过尖端功能提升您的训练体验。以下是新增功能：立即下载 Spleeft 应用
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
12/12/2024
没有评论
教程
基于速度的训练设备：优点和缺点
在 Spleeft，我们的使命始终很明确：普及基于速度的训练设备 (VBT)，让每个人都能使用它，而不仅仅是精英运动员或力量训练者
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
15/11/2024
没有评论
教程
如何将 Spleeft 与 TrainingPeaks、Strava、TrainAsONE 和 Intervals.icu 同步以进行基于速度的训练
在不断发展的健身和表现世界中，跨平台无缝集成数据对于专注于最大化基于速度的训练（VBT）的运动员来说至关重要。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
28/10/2024
2 条评论
教程
使用 Spleeft 优化训练：为教练和私人教练提供标签和数据导出
作为一名管理多名运动员的私人教练，你需要一款强大的工具来有效地组织和跟踪运动员的训练进度。Spleeft 凭借其标签系统，,
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
21/10/2024
没有评论
一般博客文章
一般的
预备次数 (RIR)：优化训练和进步的终极指南
在不断发展的健身和阻力训练世界中，运动员和教练不断寻求优化表现、控制疲劳和实现可衡量结果的方法。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
03/02/2025
没有评论
一般的
管理和激励受伤运动员：教练和培训师指南
受伤是每个运动员都害怕的现实，因为它们不仅会阻碍身体的进步，还会挑战心理的韧性。康复之旅往往让人感觉
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
25/01/2025
没有评论
一般的
Apple Watch 的最佳健康应用程序： 2025 年个人健康管理的革命性变革
在当今快节奏的生活中，保持健康和体形可能充满挑战。然而，科技的进步，特别是像Apple Watch这样的可穿戴设备的出现，彻底改变了这一切。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
10/01/2025
5 条评论
一般的
Apple Watch 与 Whoop： 2025 年的全面对比
在可穿戴健身和健康追踪器方面，Apple Watch Series 9 和 Whoop 4.0 是顶级竞争者。这两款设备
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
08/01/2025
一条评论
一般的
如何提高反应时间：达到最佳表现的技巧、练习和见解
反应时间在无数活动中都起着至关重要的作用，从体育竞技到日常决策，无一例外。无论你是短跑运动员对发令枪的反应，还是……
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
07/01/2025
一条评论
