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Os 10 melhores aplicativos para treinar treinadores de força e condicionamento

por Pablo VegaGeral 06/05/202409/09/2024Comentários 5

No mundo tecnológico atual, os preparadores físicos têm à sua disposição uma infinidade de ferramentas digitais para aprimorar a eficiência e a eficácia do treinamento. Este guia destaca os 10 melhores aplicativos para treinamento, explicando por que são essenciais para o treinamento moderno. Entre eles, o Spleeft se destaca como uma ferramenta indispensável, redefinindo o treinamento baseado em velocidade para…

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Guia definitivo para exercícios de costas: melhore seu treinamento com Spleft

por Pablo VegaGeral 08/04/202408/04/2024Sem comentários

Introdução: Conquistar costas fortes e bem definidas é fundamental para uma rotina de exercícios equilibrada. Os treinos de costas não só contribuem para um físico impressionante, como também desempenham um papel crucial na melhora da postura, na redução da dor nas costas e no aprimoramento do desempenho atlético geral. Seja na academia ou em casa, incorporar os melhores exercícios para as costas…

Spleeft - Rastrear velocidade - Atualização - Exercícios - Apple Watch - iPhone

O que há de novo no Speeft PRO: novos exercícios, tags e mais análises

por Iván de Lucas RogeroActualizações 01/04/202416/09/2024Um comentário

Começamos abril de 2024 com uma grande atualização no Spleeft PRO. Agora você pode monitorar mais exercícios em máquinas com seu iPhone e exercícios com halteres com seu Apple Watch. Além disso, você pode adicionar tags às séries com o nome do atleta, variação do exercício e outros detalhes para filtrar todos os seus dados. Por fim, adicionamos um novo gráfico para acompanhar a evolução...

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Maximizando o crescimento muscular: entendendo e aplicando o treinamento de hipertrofia

por Pablo VegaGeral 25/03/202425/03/2024Um comentário

Introdução No reino do fitness e do fisiculturismo, a hipertrofia se destaca como uma meta fundamental para muitos entusiastas e atletas. A busca pelo aumento da massa muscular não apenas melhora a aparência física, mas contribui significativamente para a força e o desempenho. Este artigo se aprofunda na definição de hipertrofia, diferencia hipertrofia do treinamento de força e destaca como o treinamento de hipertrofia pode …

Gerencie seu desempenho de longo prazo com treinamento baseado em velocidade

por Iván de Lucas RogeroGeral 01/11/202201/10/2024Um comentário

O treinamento baseado na velocidade não se resume apenas a levantar peso mais rápido. Ele mostra se o seu treino está progredindo conforme o planejado. Vamos explorar mais a fundo! INTRODUÇÃO O treinamento de resistência baseado na velocidade oferece diversas vantagens para aprimorar nosso treino de resistência. As vantagens mais conhecidas são aquelas relacionadas ao feedback em tempo real e ao controle da perda de velocidade. No entanto, controlar a velocidade da barra também pode…

Validade científica e confiabilidade de um aplicativo baseado em IMU para rastrear a velocidade da barra

por Iván de Lucas RogeroEstudos de validação 24/09/202227/02/2024Sem comentários

INTRODUÇÃO – Validade Científica Após validar e testar com usuários reais a medição da velocidade de corrida com a câmera do celular (você pode ler a apresentação aqui e a validação aqui), percebemos que a confiabilidade não era tudo ao desenvolver tecnologia para atletas. A validade científica e a confiabilidade da Visão Computacional para rastrear a velocidade da barra são…

Etiqueta: Treinamento baseado em velocidade