Le migliori app per l'allenamento, app per l'allenamento della forza, app per la velocità, app per l'allenamento della forza, app per allenatori

Le 10 migliori app per allenare la forza e il condizionamento degli allenatori

di Pablo VegaGeneralePubblicato il 5 commenti

Nel mondo odierno dominato dalla tecnologia, gli allenatori di forza e condizionamento hanno a disposizione una miriade di strumenti digitali per migliorare l'efficienza e l'efficacia dell'allenamento. Questa guida evidenzia le 10 migliori app per l'allenamento, sottolineando perché sono essenziali per il coaching moderno. Tra queste, Spleeft si distingue come uno strumento indispensabile, ridefinendo l'allenamento basato sulla velocità per...

Leggi tutto “Top 10 Best Apps for Training Strength and Conditioning Coaches”

Spleeft - App VBT - Allenamento basato sulla velocità - Allenamenti per la schiena - Allenamenti per la schiena in palestra - I migliori allenamenti per la schiena - Buoni allenamenti per la schiena - Allenamento della forza

Guida definitiva agli allenamenti per la schiena: migliora il tuo allenamento con Spleeft

di Pablo VegaGeneralePubblicato il Nessun commento

Introduzione Ottenere una schiena forte e ben definita è fondamentale per un programma di fitness equilibrato. Gli allenamenti per la schiena non solo contribuiscono a un fisico imponente, ma svolgono anche un ruolo cruciale nel migliorare la postura, ridurre il mal di schiena e migliorare le prestazioni atletiche generali. Che tu sia in palestra o ti alleni a casa, integrare i migliori allenamenti per la schiena...

Leggi tutto “Ultimate Guide to Back Workouts: Enhance Your Training with Spleeft”

Spleeft - Traccia la velocità - Aggiorna - Esercizi - Apple Watch - iPhone

Novità su Spleeft PRO: nuovi esercizi, tag e più analisi

di Ivan de Lucas RogeroAggiornamentiPubblicato il Un commento

Iniziamo aprile 2024 con un importante aggiornamento di Spleeft PRO. Ora puoi monitorare più esercizi con le macchine con il tuo iPhone e con i manubri con il tuo Apple Watch. Inoltre, puoi taggare le serie con il nome dell'atleta, la variante dell'esercizio... per filtrare tutti i tuoi dati. Infine, abbiamo aggiunto un nuovo grafico per monitorare l'evoluzione...

Leggi tutto “What’s new on Spleeft PRO: New exercises, tags and more analytics”

Ipertrofia, Definizione di ipertrofia, Allenamento per l'ipertrofia, Ipertrofia vs forza, Ipertrofia vs allenamento per la forza

Massimizzare la crescita muscolare: comprendere e applicare l'allenamento per l'ipertrofia

di Pablo VegaGeneralePubblicato il Un commento

Introduzione Nel regno del fitness e del bodybuilding, l'ipertrofia rappresenta un obiettivo fondamentale per molti appassionati e atleti. La ricerca di una maggiore massa muscolare non solo migliora l'aspetto fisico, ma contribuisce in modo significativo alla forza e alle prestazioni. Questo articolo approfondisce la definizione di ipertrofia, differenzia l'ipertrofia dall'allenamento della forza e sottolinea come l'allenamento dell'ipertrofia possa...

Leggi tutto “Maximizing Muscle Growth: Understanding and Applying Hypertrophy Training”

Gestisci le tue prestazioni a lungo termine con l'allenamento basato sulla velocità

Gestisci le tue prestazioni a lungo termine con l'allenamento basato sulla velocità

di Ivan de Lucas RogeroGeneralePubblicato il Un commento

L'allenamento basato sulla velocità non si limita a sollevare pesi velocemente. Ti mostra se l'allenamento sta procedendo come previsto. Approfondiamo! INTRODUZIONE L'allenamento di resistenza basato sulla velocità offre una moltitudine di vantaggi per migliorare il nostro allenamento di resistenza. I vantaggi più noti sono quelli legati al feedback in tempo reale e al controllo della perdita di velocità. Tuttavia, controllare la velocità del bilanciere può anche...

Leggi tutto “Manage your Long-Term Performance with Velocity Based Training”

Validità scientifica e affidabilità di un'app basata su IMU per tracciare la velocità del bilanciere

Validità scientifica e affidabilità di un'app basata su IMU per tracciare la velocità del bilanciere

di Ivan de Lucas RogeroStudi di convalidaPubblicato il Nessun commento

INTRODUZIONE – Validità scientifica Dopo aver convalidato e testato con utenti reali la misurazione della velocità di corsa con la telecamera mobile (potete leggere la presentazione qui e la convalida qui), ci siamo resi conto che l'affidabilità non era tutto nello sviluppo di tecnologie per gli atleti. La validità scientifica e l'affidabilità della Computer Vision per monitorare la velocità del bilanciere sono...

Leggi tutto “Scientific Validity and Reliability Of An IMU-based App To Track Barbell Velocity”