Arquivos de treinamento baseado em velocidade | Aplicativo Spleeft

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Os Melhores Aplicativos de Saúde para o Apple Watch: Revolucionando o Gerenciamento da Saúde Pessoal em 2025

por Iván de Lucas RogeroGeral 10/01/202520/02/20255 Comments

In today’s fast-paced world, maintaining health and fitness can be challenging. However, the advent of technology, particularly wearable devices like the Apple Watch, has revolutionized personal health management. The Apple Watch, with its myriad health apps, has become an indispensable tool for users aiming to monitor and improve their health metrics. This comprehensive guide explores …

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Apple Watch vs Whoop: Uma Comparação Abrangente em 2025

por Iván de Lucas RogeroGeral 08/01/202520/02/2025Um comentário

Quando se trata de rastreadores de saúde e fitness vestíveis, o Apple Watch Series 9 e o Whoop 4.0 estão entre os principais concorrentes. Ambos os dispositivos oferecem uma variedade de recursos adaptados às diferentes necessidades do usuário, desde entusiastas casuais de fitness até atletas sérios. Este artigo fornece uma comparação detalhada desses dois wearables, destacando por que o …

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Acompanhamento de melhoria de desempenho a longo prazo com treinamento baseado em velocidade (VBT) e Speeft

por Iván de Lucas RogeroEstudos de caso 23/09/202425/03/2025Um comentário

Uma das melhores coisas sobre o treinamento de resistência é que cada treino é uma sessão de teste. Por quê? Se você quer melhorar sua força, você tem que empurrar a barra O MAIS RÁPIDO QUE PUDER em cada levantamento. Isso é ótimo para monitorar seu desempenho porque o treinamento baseado em velocidade (VBT) fornece feedback em tempo real que...

Ganhe um ano de Spleft Pro: libere todo o potencial do seu treinamento de força

por Iván de Lucas RogeroGeral 09/09/202402/12/2025Sem comentários

We’re excited to announce an incredible giveaway for our community! From September 3rd to October 3rd, we are hosting a special contest on Instagram where you can win one of ten annual Spleeft Pro subscriptions. Participating is easy—just follow these steps: Additionally, if you share the giveaway post on your Instagram story and tag us, …

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Apple Watch vs Garmin para corredores: qual é a melhor escolha?

por Iván de Lucas RogeroGeral 26/08/202402/12/2025Um comentário

Quando se trata de corrida, o debate entre o Apple Watch e o Garmin se tornou um tópico quente. Ambas as marcas oferecem ferramentas poderosas adaptadas às necessidades dos atletas, mas a escolha entre as duas geralmente se resume a preferências pessoais e objetivos de condicionamento físico específicos. Este artigo se aprofunda nas principais diferenças, vantagens e …

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Nova atualização! Grave treinos para Apple Fitness e traduções

por Iván de Lucas RogeroActualizações 12/08/202409/09/2024Sem comentários

Nossos usuários agora podem aproveitar nosso novo recurso: registrar treinos e aproveitar métricas como frequência cardíaca, energia ativa ou nosso cronômetro de descanso automático do último exercício, tanto no Apple Watch quanto no iPhone. Além disso, para todos vocês com iOS 17, adicionamos muitos botões por meio do aplicativo para executar traduções no aplicativo para o seu …

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Halterofilismo Olímpico em Paris 2024: O que esperar e como o Spleft pode melhorar seu treinamento

por Pablo VegaGeral 05/08/202409/09/2024Sem comentários

The 2024 Summer Olympics in Paris are set to be an exciting event for weightlifting enthusiasts. The competition will take place from August 7 to August 11 at the Paris Expo Porte de Versailles, a state-of-the-art venue known for hosting major international events. Let’s dive into the details of the competition, the athletes to watch, …

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Barras olímpicas vs. barras padrão: comparação e dicas de treinamento com Spleft

por Pablo VegaGeral 29/07/202409/09/2024Sem comentários

Quando se trata de escolher entre halteres olímpicos e halteres padrão, a decisão é mais significativa do que pode parecer inicialmente. Cada tipo tem seu próprio conjunto de recursos, benefícios e desvantagens, adaptados para usos específicos e objetivos de treinamento. Aqui, nos aprofundamos nas diferenças, aplicações e como ferramentas como o aplicativo Spleeft podem melhorar …

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Validade e confiabilidade do Spleeft para medir a velocidade da barra com seu Apple Watch e iPhone

por Iván de Lucas RogeroEstudos de validação 15/07/202407/07/2025Um comentário

Algumas semanas atrás, publicamos um white paper de prova que explicava tudo sobre nosso algoritmo, a tecnologia por trás dele e muitos dados provando por que você deve confiar nas medições. O objetivo deste blog é resumir as principais descobertas deste estudo. Você pode baixar o artigo completo e os dados brutos aqui. Nós …

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watchOS 11: O companheiro ideal para seus treinos e saúde

por Pablo VegaGeral 01/07/202401/10/2024Sem comentários

A Apple lançou o watchOS 11, uma atualização inovadora que promete transformar sua experiência de saúde e condicionamento físico. Com novos recursos projetados para oferecer insights detalhados e maior personalização, o Apple Watch continua a solidificar sua posição como o melhor companheiro para seus treinos. No entanto, embora o watchOS 11 traga muitas inovações, o Speeft continua indispensável para os usuários …

Etiqueta: Treinamento baseado em velocidade