0. Per coloro che non hanno familiarità con l'allenamento basato sulla velocità, l'allenamento basato sulla velocità (VBT) consiste nel monitorare la velocità di esecuzione delle ripetizioni eseguite con il massimo intento di
In questo post, ti mostreremo come ottenere i risultati più affidabili misurando la velocità del bilanciere e l'altezza del salto con Spleeft. Da allenatore ad allenatore, ecco
In questo articolo ti insegneremo come utilizzare la nostra nuova "estensione Action" per iOS, che ti consente di importare dati da applicazioni basate sulla velocità
TrainingPeaks è una delle piattaforme più riconosciute al mondo per la pianificazione e l'analisi dell'allenamento negli sport di resistenza come ciclismo, nuoto e corsa. Detto questo, in
Con l'ultimo aggiornamento, Spleeft offre ora un'integrazione iCloud perfetta per rendere la collaborazione tra atleti e allenatori più rapida e affidabile. Questo tutorial spiega, passo dopo passo
Se vuoi seriamente portare il tuo allenamento a un livello superiore, è il momento di riconsiderare il modo in cui misuri i progressi. Non si tratta solo di quanto
Hai lavorato in palestra per settimane, forse mesi, presentandoti religiosamente e impegnandoti. Raccogli le cose e metti
Immaginiamo la scena: sei a metà di una serie di curl con manubri, il sudore ti imperla la fronte e sei concentrato al massimo sulla forma. Ma ecco...
La frequenza cardiaca, quel ritmo costante che ci mantiene in vita istante per istante, offre una finestra affascinante sulla nostra salute generale. Quando appoggi le dita sul polso
I sistemi di gestione degli atleti (AMS) hanno rivoluzionato il modo in cui allenatori, preparatori atletici e organizzazioni sportive monitorano e ottimizzano le prestazioni atletiche attraverso una raccolta e un'analisi complete dei dati. Questi sistemi
Sfatiamo il mito: il dibattito "cardio vs. pesi" non riguarda la scelta dell'uno o dell'altro. Riguarda la capacità di orchestrarli come un maestro. Il tuo ordine di allenamento non è...
Per determinare la misurazione della potenza sportiva gli esperti si affidano alla combinazione di salti alti e veloci. Sia gli atleti che gli allenatori dovrebbero comprendere i metodi per testare
