
Novedades en Spleeft PRO: Tiempo de coaches con Spleeft multiplataforma
Una importante actualización que te permite importar datos a Spleeft, etiquetarlos con el nombre del atleta, guardarlos en iCloud y analizar los datos.

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Empezamos abril de 2024 con una gran actualización de Spleeft PRO. Ahora puedes registrar más ejercicios con máquinas y ejercicios con mancuernas con tu iPhone.

En Spleeft como VBT App, nos esforzamos constantemente por mejorar su experiencia ofreciéndole herramientas más intuitivas y eficaces.

Aprenda más sobre autorregulación en nuestro post sobre Z-Scores en VBT. Estimar la repetición máxima en un ejercicio fue una de las primeras opciones proporcionadas

INTRODUCCIÓN – Validez Científica Después de validar y probar con usuarios reales la medición de la velocidad de carrera con la cámara del móvil (puedes leer la presentación

INTRODUCCIÓN Cuantificar la velocidad de movimiento es la única forma de controlar la intensidad y el nivel de esfuerzo en el gimnasio. Cada velocidad está enormemente correlacionada con un

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El Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT), también conocido como entrenamiento de velocidad o velocidad de entrenamiento, representa un cambio de paradigma respecto a los métodos tradicionales de entrenamiento de fuerza basados en porcentajes. Este enfoque ofrece

El salto vertical es un indicador clave de qué tan alto puedes elevar tu centro de masa desde una posición de pie. Es crucial
¿Buscas el compañero de entrenamiento perfecto para tu muñeca? No estás solo. Olvídate de los consejos genéricos; vayamos directo a lo que realmente importa.
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