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新的 Apple Watch 扩展

案例研究

使用 Spleeft 自动进行负荷速度曲线和 1RM 估计

在我们的 VBT 中的 Z 分数文章中了解有关自动调节的更多信息。估计练习中的最大重复次数是提供的首要选项之一

伊万-德卢卡斯-罗热罗 03/11/2022 没有评论

一般的

说到力量训练，健身专业人士争论最多的话题之一就是快速重复还是慢速重复能产生更好的效果。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 02/09/2024 一条评论

一般的

说到跑步，Apple Watch 与 Garmin 之间的争论已成为热门话题。这两个品牌都提供了针对跑步者量身定制的强大工具。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 26/08/2024 一条评论

一般的

力量训练一直是身体健康的基石，几十年来，其方法不断演变，以更好地满足运动员和健身者的需求

巴勃罗·维加 19/08/2024 没有评论

一般的

2024 年巴黎夏季奥运会将成为举重爱好者的一场激动人心的盛会。比赛将于 8 月 7 日至

巴勃罗·维加 05/08/2024 没有评论

一般的

在选择奥林匹克杠铃和标准杠铃时，这个决定比最初看起来的更重要。每种类型都有其

巴勃罗·维加 29/07/2024 没有评论

一般的

为 2024 年巴黎奥运会进行训练并非易事。奥运会运动员必须优化备战的方方面面，才能在比赛时发挥出最佳水平

巴勃罗·维加 22/07/2024 没有评论