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新的 Apple Watch 扩展

更新 2.0.11 300x300 - Spleeft PRO 新增功能：教练使用 Spleeft 多平台的时间

更新

Spleeft PRO 新增功能：教练使用 Spleeft 多平台的时间

此次重大更新允许您将数据导入 Spleeft，添加运动员姓名标签，保存到 iCloud 并进行数据分析。

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 12/04/2024 3 条评论

Spleeft - 追踪速度 - 更新 - 锻炼 - Apple Watch - iPhone

更新

Spleeft PRO 新增功能：新增练习、标签和更多分析功能

我们将于 4 月 24 日迎来 Spleeft PRO 的重大更新。现在，您可以使用 iPhone 追踪更多器械训练和哑铃训练。

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 01/04/2024 一条评论

VBT 应用程序 - 基于速度的训练应用程序 - 基于速度的训练 - Apple Watch 应用程序 - Spleeft

更新

Spleeft | VBT 应用程序：发现最新更新 2.0.11

在 Spleeft 作为 VBT App，我们不断努力改善您的体验，为您提供更直观、更有效的工具来监控您的

巴勃罗·维加 05/03/2024 没有评论

使用 Spleeft 自动进行负荷速度曲线和 1RM 估计

案例研究

使用 Spleeft 自动进行负荷速度曲线和 1RM 估计

在我们的 VBT 中的 Z 分数文章中了解有关自动调节的更多信息。估计练习中的最大重复次数是提供的首要选项之一

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 03/11/2022 没有评论

基于 IMU 的杠铃速度追踪应用程序的科学有效性和可靠性

验证研究

基于 IMU 的杠铃速度追踪应用程序的科学有效性和可靠性

引言 – 科学有效性在对真实用户进行验证和测试后，我们证实了使用手机摄像头测量跑步速度的有效性（您可以阅读演示文稿）。

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 24/09/2022 没有评论

vbtAccInfo2 e1727774030300 300x199 - Spleeft 是一款有效且可靠的应用程序，可用于测量阻力训练中的运动速度

验证研究

Spleeft 是一款有效且可靠的应用程序，可以测量阻力训练时的运动速度

引言量化运动速度是控制健身房强度和努力程度的唯一方法。每个速度都与一个

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 17/05/2022 没有评论

一般博客文章

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一般的

在健身房举重 PR 意味着什么？今天就掌握个人记录吧！

在健身圈里，当我们听到“个人最佳成绩”（PR）这个词时，往往会激起各种各样的情绪——兴奋、决心，甚至沮丧。但究竟什么是个人最佳成绩呢？

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 02/01/2025 没有评论

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跳跃高度解释：平均值、标准和测量垂直跳跃表现的指南

跳跃是体育运动中最基本的动作之一，测量跳跃高度已成为运动表现的关键指标。来自业余运动员

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 28/12/2024 没有评论

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掌握反向跳跃 (CMJ)：技巧、见解和表现技巧

反向跳跃（CMJ）是运动科学和体能训练的基石，它能帮助我们深入了解爆发力、神经肌肉效率和疲劳管理。它更

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 21/12/2024 没有评论

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一般的

反应强度和 RSI：管理疲劳并提高表现

在体育和表现训练领域，理解和管理疲劳对于取得最佳成绩至关重要。

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 09/12/2024 一条评论

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反向跳跃：利用 Spleeft 掌握爆发力和力量

反向跳跃（CMJ）是运动科学和运动训练中最常用的测试之一，用于测量运动员的运动表现和疲劳程度。

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 06/12/2024 一条评论

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如何跳得更高：提升运动表现的指南

掌握如何跳得更高的能力是排球、篮球和田径等各种运动的一项重要技能

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗 02/12/2024 没有评论