教程
使用 Spleeft 获取最精准的速度数据
在这篇文章中，我们将向您展示如何使用 Spleeft 测量杠铃速度和跳跃高度，从而获得最可靠的结果。教练们，以下是一些建议：
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
07/11/2025
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博客
新的 Apple Watch 扩展
教程
了解我们适用于 iOS 的全新 VBT 数据导入器
本文将教您如何使用我们全新的 iOS“操作扩展”，该扩展允许您从基于 Velocity 的数据导入数据。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
01/10/2025
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教程
如何使用 Spleeft 将您的 VBT 数据与 TrainingPeaks 同步
TrainingPeaks是全球最知名的耐力运动训练计划和分析平台之一，涵盖自行车、游泳和跑步等项目。也就是说，在
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
01/10/2025
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教程
如何在 Spleeft Cloud Coach 中使用新的 iCloud 集成
最新更新后，Spleeft 现已提供 iCloud 无缝集成，使运动员和教练之间的协作更加快捷可靠。本教程将讲解如何
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
01/10/2025
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更新
Spleeft 的新增功能：iCloud 和 Training Peaks 集成
自创立之初，Spleeft 的座右铭就从未改变：#VBT4All。我们的使命始终清晰明确——向所有人敞开基于速度的训练 (VBT) 的大门。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
01/10/2025
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一般博客文章
一般的
如何优化哑铃二头肌弯举训练速度以获得最佳效果
让我们设想一下场景：你正在做一组哑铃弯举，汗珠顺着额头滴落，你全神贯注于动作规范。但是，接下来……
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
03/06/2025
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一般的
了解不同年龄和性别的心率：科学告诉我们什么
心率——这种让我们时刻保持活力的稳定节奏——为我们的整体健康状况提供了一个引人入胜的窗口。当你把手指放在手腕上时
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
10/05/2025
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一般的
AMS 和 VBT 如何重塑运动表现的界限
运动员管理系统 (AMS) 彻底改变了教练、训练员和体育组织通过全面的数据收集和分析来监控和优化运动表现的方式。这些系统
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
23/04/2025
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一般的
有氧运动应在举重前还是举重后进行？如何最大程度提高运动表现、肌肉和耐力
让我们打破迷思：“有氧运动 vs. 力量训练”之争并非在于二选一，而在于如何像指挥家一样巧妙地安排二者。你的训练顺序并非……
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
04/04/2025
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一般的
Drop Jump 测试：使用 Spleeft App 测量爆发力并跟踪表现
确定运动力量测量专家依靠高跳和快速跳跃的结合。运动员和教练都应该了解测试的方法
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
24/03/2025
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