Etiqueta: Treinamento baseado em velocidade

O treinamento baseado na velocidade não se resume apenas a levantar peso mais rápido. Ele mostra se o seu treino está progredindo conforme o planejado. Vamos explorar mais a fundo! INTRODUÇÃO O treinamento de resistência baseado na velocidade oferece diversas vantagens para aprimorar nosso treino de resistência. As vantagens mais conhecidas são aquelas relacionadas ao feedback em tempo real e ao controle da perda de velocidade. No entanto, controlar a velocidade da barra também pode…

Leia mais "Manage your Long-Term Performance with Velocity Based Training"

When I was a child, I remember watching “futurist” movies, characters using super technologies in their daily life, some far from reality yet (or not) like holograms, and others that little by little are consolidated in our daily life, like intelligent gadgets able to expand the info or to answer our questions. At that moment …

Leia mais "Spleeft: Velocity Based Training in your pocket"