Arquivos do Treino Baseado na Velocidade | Página 3 de 5 | Aplicação Spleeft

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Treinamento baseado em velocidade com Spleeft: o rastreador de velocidade definitivo para treinadores e atletas

por Pablo VegaGeral 25/06/202411/10/2024Comentários 5

No mundo em constante evolução do condicionamento físico e do treinamento de força, monitorar e otimizar o desempenho com um rastreador de velocidade é crucial. Uma das maneiras mais eficazes de conseguir isso é por meio do Treinamento Baseado em Velocidade. Este artigo explora o conceito de VBT, seus benefícios e por que o Spleeft é o aplicativo definitivo para rastrear a velocidade da barra e melhorar …

Tipos de Força - 1RM - Treinamento Baseado em Velocidade - VBT - Melhor Aplicativo de Saúde para Apple Watch - Spleeft

Diferentes tipos de força e como treinar cada um deles

por Iván de Lucas RogeroGeral 17/06/202403/03/2025Sem comentários

O treinamento de força consiste em múltiplas dimensões que incluem tanto mudanças físicas no corpo quanto leis biológicas do movimento. A distinção adequada entre força máxima, potência, resistência muscular e treinamento baseado em velocidade serve para otimizar o desempenho e a capacidade funcional dos atletas. A pesquisa avalia os fundamentos científicos das abordagens de treinamento e examina seus efeitos neuromusculares…

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Dominando seus levantamentos máximos: entendendo 1RM vs. PR com a calculadora de 1RM

por Pablo VegaGeral 03/06/202409/09/2024Comentários 5

Quando se trata de treinamento de força, entender a diferença entre uma repetição máxima (1RM) e recorde pessoal (RP) é crucial para definir metas, monitorar o progresso e otimizar o desempenho. Ambos os termos são frequentemente usados de forma intercambiável, mas têm significados e implicações distintos. Este artigo se aprofundará nessas diferenças, fornecerá exemplos e explicará como ferramentas como o …

Conheça nossa nova atualização: medições de 200 Hz e novas métricas

por Iván de Lucas RogeroActualizações 27/05/202401/10/2024Comentários 2

Esta atualização permitirá que usuários com Apple Watch 8 e mais recentes meçam a velocidade da barra e a altura do salto com 200 dados por segundo. Para todos vocês, a velocidade máxima finalmente chegou ao Spleeft. Nova assinatura anual para usuários PRO. BAIXE O APLICATIVO SPLEEFT AGORA PARA TELEFONE, MAC E RELÓGIO! No Spleeft, continuamos trabalhando...

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Como melhorar o tempo de reação com Spleeft: um guia abrangente para melhorar o desempenho

por Pablo VegaGeral 20/05/202409/09/2024Um comentário

O tempo de reação é um fator crítico no desempenho atlético, influenciando tudo, desde largadas de sprint até manobras defensivas em vários esportes. Com o Spleeft App, os atletas podem levar seu treinamento para o próximo nível integrando tecnologia avançada e análise de dados em sua rotina. Este guia se aprofundará em como o Spleeft pode ajudar a melhorar o tempo de reação, delineando …

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Os 5 principais exercícios que você deve incluir no seu treino de pernas

por Pablo VegaGeral 13/05/202409/09/2024Sem comentários

Introdução à Spleeft App Bem-vindo ao guia definitivo para maximizar o seu treino do dia de pernas utilizando a Spleeft App, uma ferramenta de ponta concebida para atletas e treinadores que levam a sério o aproveitamento da ciência e da tecnologia para aumentar o seu desempenho. A Spleeft não é apenas uma aplicação; é o seu personal trainer, o seu monitor de velocidade de barra e altura de salto ...

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