
Drop Jumps: Um guia completo para potência explosiva e desempenho atlético
Quando se trata de melhorar o desempenho atlético, os saltos de queda são um exercício básico no mundo da pliometria. Eles são projetados para aumentar a potência explosiva,

Quando se trata de melhorar o desempenho atlético, os saltos de queda são um exercício básico no mundo da pliometria. Eles são projetados para aumentar a potência explosiva,

No mundo acelerado de hoje, manter a saúde e o condicionamento físico pode ser um desafio. No entanto, o advento da tecnologia, particularmente dispositivos vestíveis como o Apple Watch, revolucionou esse cenário.

Quando se trata de rastreadores de saúde e fitness vestíveis, o Apple Watch Series 9 e o Whoop 4.0 estão entre os principais concorrentes. Ambos os dispositivos

O tempo de reação desempenha um papel fundamental em inúmeras atividades, desde o desempenho esportivo até a tomada de decisões cotidianas. Seja você um velocista reagindo ao tiro de largada, um

Quando ouvimos o termo RP (Recorde Pessoal) em círculos fitness, isso pode despertar uma mistura de emoções — entusiasmo, determinação e até frustração. Mas o que exatamente é um RP?

Pular é um dos movimentos mais fundamentais nos esportes, e medir a altura do salto se tornou um indicador-chave do desempenho atlético. De atletas recreativos

O Salto com Contramovimento (CMJ) é um pilar da ciência do esporte e do treinamento atlético, oferecendo insights sobre potência explosiva, eficiência neuromuscular e gerenciamento da fadiga. É mais

No mundo dos esportes e do treinamento de desempenho, entender e gerenciar a fadiga é essencial para atingir os melhores resultados. Uma das métricas mais perspicazes em

O salto com contramovimento (CMJ) é um dos testes mais utilizados em ciências do esporte e treinamento atlético para avaliar o desempenho e a fadiga do atleta.

Dominar a capacidade de entender como saltar mais alto é uma habilidade vital em uma ampla gama de esportes, do vôlei e basquete ao atletismo.
Para proporcionar as melhores experiências, utilizamos tecnologias como os cookies para armazenar e/ou aceder a informações do dispositivo. O consentimento para estas tecnologias permitir-nos-á processar dados como o comportamento de navegação ou IDs únicos neste sítio. O não consentimento ou a retirada do consentimento pode afetar negativamente determinadas caraterísticas e funções.