Entender seu One Rep Max (1RM) é crucial para um treinamento de força eficaz. Seja você um iniciante procurando medir o progresso ou um levantador experiente querendo
No mundo dos esportes e do condicionamento físico, o treinamento pliométrico se destaca como um método poderoso para desenvolver força explosiva, melhorar o atletismo e alcançar um desempenho mais alto.
Força e potência são componentes essenciais do desempenho atlético, e conjuntos de cluster surgiram como uma estratégia eficaz para melhorar ambos. Ao contrário das estruturas de conjuntos tradicionais,
À medida que a IA e a tecnologia pessoal avançam, a Apple Intelligence está redefinindo a interação perfeita do dispositivo, aprimorando a experiência do usuário de maneiras transformadoras. Integrado no iPhone 14, iPhone
No mundo do treinamento de força e potência, o desempenho da velocidade máxima é uma métrica crítica, representando a velocidade máxima alcançada durante um movimento ou
O Shanghai Open 2024 está se preparando para ser um dos torneios mais emocionantes do ano, com jogadores de ponta como Novak Djokovic, Carlos
O panorama do aplicativo de fitness e do aplicativo de treinamento está sendo constantemente atualizado. Com o Spleeft, podemos medir a velocidade da barra e a altura do salto para atletas diretamente de
No treinamento de força, entender seu 1RM (One Rep Max) é uma virada de jogo. Seu 1RM máximo é o peso mais pesado que você pode levantar por apenas
Estamos animados em anunciar um sorteio incrível para nossa comunidade! De 3 de setembro a 3 de outubro, estamos hospedando um concurso especial no Instagram onde
Quando se trata de desenvolver força, um dos tópicos mais debatidos entre os profissionais de fitness é se repetições rápidas ou lentas produzem melhores resultados.
