Se você leva a sério o aprimoramento do seu treinamento, é hora de repensar a forma como mede o progresso. Não se trata apenas de quanto você pratica.
A medição da velocidade de execução do treinamento de força veio para ficar. Medir a velocidade ou a altura do salto melhora a qualidade dos seus serviços; permite otimizar
Há vários anos, publicamos dados que demonstram que o Spleeft é uma ferramenta confiável para medir a velocidade de movimento. Mais recentemente, expandimos e otimizamos o...
Neste artigo, compartilho — de uma perspectiva técnica e reflexiva — o processo de aprendizado e desenvolvimento por trás da mais recente otimização do Spleeft.
Otimizamos nossos algoritmos para igualar a velocidade de qualquer dispositivo VBT líder de mercado. Agora, o feedback de velocidade é fornecido imediatamente após a conclusão de cada repetição. BAIXAR
Hoje, apresentamos nossa mais recente iniciativa para continuar contribuindo para o desenvolvimento e implementação do treinamento baseado na velocidade no monitoramento diário do treinamento de força para
Se você já viu um atleta se esforçando ao máximo em uma série que deveria ser "explosiva", você conhece a frustração. O programa dizia 80% de
O cenário do treinamento de força e condicionamento físico mudou fundamentalmente na última década. Se você ainda está se baseando em cálculos percentuais e palpites para determinar seu treinamento, está perdendo a oportunidade de se preparar adequadamente.
Se você passou algum tempo na sala de musculação ultimamente, provavelmente notou os treinadores olhando para telas entre as séries, monitorando números que vão muito além do básico.
O Treinamento Baseado em Velocidade (VBT), também conhecido como treinamento de velocidade ou velocidade de treinamento, representa uma mudança de paradigma em relação aos métodos tradicionais de treinamento de força baseados em porcentagem. Essa abordagem oferece
O salto vertical é um indicador fundamental de quão alto você consegue elevar seu centro de massa a partir de uma posição ereta. É um fator crucial
Procurando o parceiro de treino perfeito que fica no seu pulso? Você não está sozinho. Esqueça os conselhos genéricos; vamos direto ao que realmente importa.
