Generale
Ottieni 100% dal tuo Apple Watch? Fallo con Spleeft
L'Apple Watch misura già i dati mancanti per essere il dispositivo più completo sul mercato in tutti gli ambiti. È importante che tu
Pablo Vega
08/03/2024
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Blog
Nuova estensione per Apple Watch
Generale
Costruisci il nuovo Spleeft: monitora la velocità del bilanciere con il tuo Apple Watch
Scopri come è stato il percorso del nostro piccolo progetto per creare la prima app per Apple Watch in grado di misurare la velocità del bilanciere e l'altezza del salto. Sono passati due
Ivan de Lucas Rogero
12/01/2024
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Generale
Autoregola il tuo allenamento di resistenza con i punteggi Z
In precedenti pubblicazioni, abbiamo accennato al fatto che la condizione fisica quotidiana dell'atleta varia a seconda di una moltitudine di fattori. L'allenamento di resistenza è uno di questi.
Ivan de Lucas Rogero
03/11/2022
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Generale
Gestisci le tue prestazioni a lungo termine con l'allenamento basato sulla velocità
L'allenamento basato sulla velocità non si limita a sollevare pesi velocemente. Ti mostra anche se l'allenamento sta procedendo come previsto. Approfondiamo! INTRODUZIONE L'allenamento di resistenza basato sulla velocità offre
Ivan de Lucas Rogero
01/11/2022
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Generale
Spleeft: allenamento basato sulla velocità in tasca
Quando ero bambino, ricordo di aver guardato film “futuristi”, personaggi che utilizzavano super tecnologie nella loro vita quotidiana, alcuni ancora lontani dalla realtà (o forse no).
Ivan de Lucas Rogero
16/05/2022
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Post del blog Generale
Generale
watchOS 11: il compagno ideale per i tuoi allenamenti e la tua salute
Apple ha lanciato watchOS 11, un aggiornamento rivoluzionario che promette di trasformare la tua esperienza di salute e fitness. Con nuove funzionalità progettate per offrire approfondimenti dettagliati
Pablo Vega
01/07/2024
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Generale
Allenamento basato sulla velocità con Spleeft: il tracker di velocità definitivo per allenatori e atleti
Nel mondo in continua evoluzione del fitness e dell'allenamento della forza, monitorare e ottimizzare le prestazioni con un tracker di velocità è fondamentale. Uno dei modi più efficaci
Pablo Vega
25/06/2024
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Generale
Diversi tipi di forza e come allenarli
L'allenamento di forza consiste in molteplici dimensioni che includono sia i cambiamenti fisici all'interno del corpo sia le leggi biologiche del movimento. La distinzione corretta tra forza massima lungo
Ivan de Lucas Rogero
17/06/2024
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Generale
Padroneggiare i tuoi sollevamenti massimi: comprendere 1RM vs. PR con il calcolatore 1RM
Quando si tratta di allenamento della forza, comprendere la differenza tra massima ripetizione (1RM) e record personale (PR) è fondamentale per stabilire obiettivi, monitorare i progressi e
Pablo Vega
03/06/2024
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Generale
Come migliorare il tempo di reazione con Spleeft: una guida completa per migliorare le prestazioni
Il tempo di reazione è un fattore critico nelle prestazioni atletiche, influenzando tutto, dalle partenze in volata alle manovre difensive in vari sport. Con Spleeft App, gli atleti possono
Pablo Vega
20/05/2024
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Generale
I 5 migliori esercizi da includere nel tuo allenamento per le gambe
Introduzione all'app Spleeft Benvenuti alla guida definitiva per massimizzare l'allenamento delle gambe utilizzando l'app Spleeft, uno strumento all'avanguardia progettato per atleti e
Pablo Vega
13/05/2024
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