El Apple Watch ya mide los datos que le faltan para ser el dispositivo más completo del mercado en todos los ámbitos. Es importante que conozcas todo lo que este dispositivo puede aportarte en tu día a día y mejor aún, cómo aprovecharlo al 100% a través de la App de Fitness que hoy te descubrimos.
This app not only tracks your velocity, it saves and analyzes your workouts’ day by day, so you can see your progress and improve faster in your favorite exercises. Now let’s discover how you can do it with your Apple device to get 100% performance from the app.
Revolucionando el entrenamiento de fuerza: Spleeft, lo esencial Aplicación de fitness para Apple Watch
Two years ago, with the arrival of watchOS 9, Apple opened its market to sports enthusiasts with the launch of advanced running metrics, such as stride power. This allows runners to analyze their running technique without the need for external sensors, which can cost upwards of €200. Similarly, for swimmers, in case you didn’t know, your Apple Watch can automatically monitor how many lengths you have done and with which stroke, as well as the efficiency of your swim.
Con el lanzamiento de watchOS 10, se lanzó a por el mercado del ciclismo, añadiendo soporte para conectar los sensores de potencia que la mayoría de ciclistas llevan en los pedales. Enfrentándose así a grandes empresas como Garmin.
Estas mediciones de potencia permiten a los usuarios saber si están mejorando su rendimiento en los principales deportes de resistencia.
Sin embargo, la práctica deportiva más común entre los usuarios de Apple y en la sociedad en general es el entrenamiento de fuerza. Para esta modalidad, habitual para los especialistas en cualquier disciplina deportiva, Apple sólo permite monitorizar las calorías y la frecuencia cardíaca. El problema es que estas mediciones no ayudan a los usuarios a saber si están mejorando su fuerza.
Por eso, te recomendamos que utilices la app Spleeft, lanzada recientemente para Apple Watch. Esta app te permite realizar un seguimiento de la velocidad de tus ejercicios favoritos, como la sentadilla o el press de banca. Los ejercicios en máquina pueden medirse con su app para iPhone.
Mejora tu entrenamiento y rendimiento con ejercicios de velocidad.
El seguimiento de la velocidad de ejecución en el gimnasio responde a las tres grandes preguntas que toda persona se plantea cuando va al gimnasio:
- ¿Estoy mejorando mi fuerza? Si tu velocidad con un ejercicio y una carga, por ejemplo un peso muerto de 50 kg, mejora, significa que tu fuerza está aumentando.
- ¿Qué peso debo utilizar? Con una sencilla prueba, la aplicación puede decirte de forma fiable cuál es el peso óptimo para entrenar.
- ¿Cuántas repeticiones tengo que hacer? Si mides la velocidad en todas las repeticiones y las realizas con la mayor intensidad posible, podrás medir tu fatiga. Cuando tu velocidad disminuya significativamente, el reloj emitirá una vibración larga para indicarte que has alcanzado el número óptimo de repeticiones.
Velocity Training – More Economical and More Efficient
Spleeft is the complement that your Apple Watch is missing if you want to make it the most complete smartwatch on the market. Devices to measure this velocity of execution do not fall below €200. Perform a more intelligent and optimized training.
Si quieres probarlo gratis, sólo tienes que ir a la página App Store o nuestra página web.
Descubre hoy cómo una sola app puede cambiar tu entrenamiento y tu forma de analizar la evolución de tus entrenamientos en el gimnasio. Descarga Spleeft ahora y empieza el gran cambio.
