Si la fuerza es el tamaño de su motor, VO₂ máximo es el tamaño de su bomba de combustible. Puedes atornillar toda la potencia que quieras en
El entrenamiento de sobrevelocidad tiene algo de místico. La primera vez que un atleta se engancha a un sistema de arrastre o a una cinta de correr asistida y de repente se encuentra corriendo
Te subes al montículo, respiras hondo y lanzas un golpe. La pistola muestra un número que está... bien. No está mal. Pero no es el número
Entras en una competición de powerlifting e inmediatamente notas que chocan dos mundos. Por un lado, hay levantadores en camiseta, cinturón y manguitos, auténticos guerreros del powerlifting.
Desatas una sentadilla pesada que debería ser rutinaria. Sobre el papel son 85% -nada heroico-, pero hoy parece una casa. Haces tres feas repeticiones, miras fijamente...
Entras corriendo en el gimnasio, tal vez haces 30 segundos de footing ligero, y saltas directamente a tu levantamiento principal. ¿Te resulta familiar? La mayoría de la gente trata el calentamiento
Cuando se trata de desarrollar la fuerza, uno de los temas más debatidos entre los profesionales del fitness es si las repeticiones rápidas o las lentas producen mejores resultados.
Cuando se trata de correr, el debate entre el Apple Watch y Garmin se ha convertido en un tema candente. Ambas marcas ofrecen potentes herramientas adaptadas a
El entrenamiento de fuerza siempre ha sido una piedra angular de la preparación física, con métodos que han ido evolucionando a lo largo de las décadas para responder mejor a las necesidades de los atletas y los deportistas.
Los Juegos Olímpicos de verano de 2024 en París serán un acontecimiento apasionante para los aficionados a la halterofilia. La competición tendrá lugar del 7 de agosto al
A la hora de elegir entre mancuernas olímpicas y mancuernas estándar, la decisión es más importante de lo que puede parecer en un principio. Cada tipo tiene sus
Entrenarse para los Juegos Olímpicos de París 2024 no es tarea fácil. Los atletas olímpicos deben optimizar todos los aspectos de su preparación para rendir al máximo cuando...
