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Nueva extensión para Apple Watch

Apple Watch - Fitness App - ejercicios de velocidad - entrenamiento de velocidad - entrenamiento de fuerza

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¿Le sacas el 100% a tu Apple Watch? Hazlo con Spleeft

El Apple Watch ya mide los datos que le faltan para ser el dispositivo más completo del mercado en todos los ámbitos. Es importante que

Pablo Vega 08/03/2024 1 comentario

Medir la velocidad de la barra con el Apple Watch

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Construyendo el nuevo Spleeft: Controla la velocidad de las pesas con tu Apple Watch

Descubre cómo ha sido el camino de nuestro pequeño proyecto para crear la primera app para Apple Watch que mide la velocidad de la barra y la altura del salto. Han sido dos...

Iván de Lucas Rogero 12/01/2024 No hay comentarios

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Autorregula tu entrenamiento de resistencia con Z-Scores

En publicaciones anteriores, hemos mencionado que la condición física diaria del deportista varía en función de numerosos factores. El entrenamiento de resistencia es uno de ellos.

Iván de Lucas Rogero 03/11/2022 1 comentario

Gestione su rendimiento a largo plazo con una formación basada en la velocidad

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Controla tu rendimiento a largo plazo midiendo la velocidad de ejecución

El entrenamiento basado en la velocidad no se trata solo de levantar pesas rápido. Te muestra si tu entrenamiento va según lo planeado. ¡Profundicemos! INTRODUCCIÓN El entrenamiento de resistencia basado en la velocidad ofrece...

Iván de Lucas Rogero 01/11/2022 1 comentario

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Spleeft: Entrenamiento basado en la velocidad en tu bolsillo

Cuando era niño, recuerdo ver películas “futuristas”, personajes que usaban súper tecnologías en su vida diaria, algunas lejos de la realidad todavía (o no)

Iván de Lucas Rogero 16/05/2022 No hay comentarios

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¿Qué significa batir récords personales en el gimnasio? ¡Domina tus récords personales hoy mismo!

Cuando escuchamos el término PR en el mundo del fitness, puede despertar una mezcla de emociones: entusiasmo, determinación e incluso frustración. Pero, ¿qué es exactamente un...

Iván de Lucas Rogero 02/01/2025 No hay comentarios

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Explicación de la altura del salto: guía sobre promedios, estándares y medición del rendimiento del salto vertical

Saltar es uno de los movimientos más fundamentales en los deportes, y medir la altura del salto se ha convertido en un indicador clave del rendimiento atlético. De los atletas recreativos

Iván de Lucas Rogero 28/12/2024 No hay comentarios

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Dominar el salto con contramovimiento (CMJ): técnicas, conocimientos y consejos de rendimiento

El Salto con Contramovimiento (CMJ) es un pilar de la ciencia del deporte y el entrenamiento atlético, y ofrece información sobre la potencia explosiva, la eficiencia neuromuscular y el manejo de la fatiga. Es más...

Iván de Lucas Rogero 21/12/2024 No hay comentarios

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Fuerza reactiva y RSI: controle la fatiga y mejore el rendimiento

En el mundo del deporte y el entrenamiento de alto rendimiento, comprender y gestionar la fatiga es fundamental para lograr resultados óptimos. Una de las métricas más reveladoras

Iván de Lucas Rogero 09/12/2024 1 comentario

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Salto con contramovimiento: cómo dominar la explosividad y la potencia con Spleeft

El salto con contramovimiento (CMJ) es una de las pruebas más utilizadas en la ciencia del deporte y el entrenamiento atlético para medir el rendimiento y la fatiga de los atletas.

Iván de Lucas Rogero 06/12/2024 1 comentario

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Cómo saltar más alto: una guía para mejorar tu rendimiento deportivo

Dominar la capacidad de comprender cómo saltar más alto es una habilidad vital en una amplia gama de deportes, desde el voleibol y el baloncesto hasta el atletismo.

Iván de Lucas Rogero 02/12/2024 No hay comentarios

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