General
¿Le sacas el 100% a tu Apple Watch? Hazlo con Spleeft
El Apple Watch ya mide los datos que le faltan para ser el dispositivo más completo del mercado en todos los ámbitos. Es importante que
Pablo Vega
08/03/2024
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Blog
Nueva extensión para Apple Watch
General
Construyendo el nuevo Spleeft: Controla la velocidad de las pesas con tu Apple Watch
Descubre cómo ha sido el camino de nuestro pequeño proyecto para crear la primera app para Apple Watch que mide la velocidad de la barra y la altura del salto. Han sido dos...
Iván de Lucas Rogero
12/01/2024
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General
Autorregula tu entrenamiento de resistencia con Z-Scores
En publicaciones anteriores, hemos mencionado que la condición física diaria del deportista varía en función de numerosos factores. El entrenamiento de resistencia es uno de ellos.
Iván de Lucas Rogero
03/11/2022
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General
Controla tu rendimiento a largo plazo midiendo la velocidad de ejecución
El entrenamiento basado en la velocidad no se trata solo de levantar pesas rápido. Te muestra si tu entrenamiento va según lo planeado. ¡Profundicemos! INTRODUCCIÓN El entrenamiento de resistencia basado en la velocidad ofrece...
Iván de Lucas Rogero
01/11/2022
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General
Spleeft: Entrenamiento basado en la velocidad en tu bolsillo
Cuando era niño, recuerdo ver películas “futuristas”, personajes que usaban súper tecnologías en su vida diaria, algunas lejos de la realidad todavía (o no)
Iván de Lucas Rogero
16/05/2022
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Entradas de blog General
General
watchOS 11: El compañero ideal para tus entrenamientos y tu salud
Apple ha lanzado watchOS 11, una innovadora actualización que promete transformar tu experiencia con la salud y la forma física. Con nuevas funciones diseñadas para ofrecer información detallada
Pablo Vega
01/07/2024
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General
Entrenamiento basado en la velocidad con Spleeft: El rastreador de velocidad definitivo para entrenadores y atletas
En el mundo en constante evolución del fitness y el entrenamiento de fuerza, es crucial controlar y optimizar el rendimiento con un rastreador de velocidad. Una de las formas más eficaces
Pablo Vega
25/06/2024
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General
Diferentes tipos de fuerza y cómo entrenar cada uno de ellos
El entrenamiento de fuerza consta de múltiples dimensiones que incluyen tanto los cambios físicos dentro del cuerpo como las leyes biológicas del movimiento. La distinción adecuada entre la fuerza máxima y la fuerza
Iván de Lucas Rogero
17/06/2024
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General
Domina tus levantamientos máximos: Entendiendo 1RM vs. PR con la Calculadora 1RM
Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, entender la diferencia entre un máximo de una repetición (1RM) y un récord personal (PR) es crucial para establecer objetivos, realizar un seguimiento del progreso, y
Pablo Vega
03/06/2024
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General
Cómo Mejorar el Tiempo de Reacción con Spleeft: Una guía completa para mejorar el rendimiento
El tiempo de reacción es un factor crítico en el rendimiento atlético, que influye en todo, desde las salidas en sprint hasta las maniobras defensivas en diversos deportes. Con Spleeft App, los atletas pueden
Pablo Vega
20/05/2024
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General
Los 5 ejercicios que debes incluir en tu entrenamiento para el día de piernas
Introducción a Spleeft App Bienvenido a la guía definitiva para maximizar tu entrenamiento del día de la pierna utilizando Spleeft App, una herramienta de vanguardia diseñada para atletas y
Pablo Vega
13/05/2024
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