General
¿Le sacas el 100% a tu Apple Watch? Hazlo con Spleeft
El Apple Watch ya mide los datos que le faltan para ser el dispositivo más completo del mercado en todos los ámbitos. Es importante que
Pablo Vega
08/03/2024
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Blog
Nueva extensión para Apple Watch
General
Construyendo el nuevo Spleeft: Controla la velocidad de las pesas con tu Apple Watch
Descubre cómo ha sido el camino de nuestro pequeño proyecto para crear la primera app para Apple Watch que mide la velocidad de la barra y la altura del salto. Han sido dos...
Iván de Lucas Rogero
12/01/2024
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General
Autorregula tu entrenamiento de resistencia con Z-Scores
En publicaciones anteriores, hemos mencionado que la condición física diaria del deportista varía en función de numerosos factores. El entrenamiento de resistencia es uno de ellos.
Iván de Lucas Rogero
03/11/2022
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General
Controla tu rendimiento a largo plazo midiendo la velocidad de ejecución
El entrenamiento basado en la velocidad no se trata solo de levantar pesas rápido. Te muestra si tu entrenamiento va según lo planeado. ¡Profundicemos! INTRODUCCIÓN El entrenamiento de resistencia basado en la velocidad ofrece...
Iván de Lucas Rogero
01/11/2022
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General
Spleeft: Entrenamiento basado en la velocidad en tu bolsillo
Cuando era niño, recuerdo ver películas “futuristas”, personajes que usaban súper tecnologías en su vida diaria, algunas lejos de la realidad todavía (o no)
Iván de Lucas Rogero
16/05/2022
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Entradas de blog General
General
Repeticiones rápidas vs repeticiones lentas: optimice el entrenamiento de fuerza con Spleeft
Cuando se trata de desarrollar la fuerza, uno de los temas más debatidos entre los profesionales del fitness es si las repeticiones rápidas o las lentas producen mejores resultados.
Iván de Lucas Rogero
02/09/2024
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General
Apple Watch vs Garmin para Runners: ¿Cuál es la mejor opción?
Cuando se trata de correr, el debate entre el Apple Watch y Garmin se ha convertido en un tema candente. Ambas marcas ofrecen potentes herramientas adaptadas a
Iván de Lucas Rogero
26/08/2024
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General
Potente entrenamiento con pausa de descanso: ¡4 beneficios clave para ganar músculo rápidamente!
El entrenamiento de fuerza siempre ha sido una piedra angular de la preparación física, con métodos que han ido evolucionando a lo largo de las décadas para responder mejor a las necesidades de los atletas y los deportistas.
Pablo Vega
19/08/2024
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Halterofilia Olímpica en París 2024: Qué esperar y cómo Spleeft puede mejorar su entrenamiento
Los Juegos Olímpicos de verano de 2024 en París serán un acontecimiento apasionante para los aficionados a la halterofilia. La competición tendrá lugar del 7 de agosto al
Pablo Vega
05/08/2024
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General
Pesas Olímpicas vs. Pesas Estándar: Comparación y consejos de entrenamiento con Spleeft
A la hora de elegir entre mancuernas olímpicas y mancuernas estándar, la decisión es más importante de lo que puede parecer en un principio. Cada tipo tiene sus
Pablo Vega
29/07/2024
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General
Cómo se entrena un atleta olímpico para los Juegos Olímpicos de París 2024
Entrenarse para los Juegos Olímpicos de París 2024 no es tarea fácil. Los atletas olímpicos deben optimizar todos los aspectos de su preparación para rendir al máximo cuando...
Pablo Vega
22/07/2024
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