
Novedades de Spleeft PRO: El tiempo de los entrenadores con Spleeft multiplataforma
Una importante actualización que te permite importar datos a Spleeft, etiquetarlos con el nombre del atleta, guardarlos en iCloud y analizar los datos.

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Empezamos abril de 2024 con una gran actualización de Spleeft PRO. Ahora puedes registrar más ejercicios con máquinas y ejercicios con mancuernas con tu iPhone.

En Spleeft como VBT App, nos esforzamos constantemente por mejorar su experiencia ofreciéndole herramientas más intuitivas y eficaces.

Maximizar los resultados en el entrenamiento de fuerza requiere más que simplemente levantar pesas pesadas; se trata de comprender la mecánica específica de la contracción concéntrica y excéntrica. Estas dos

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En el entrenamiento de alto rendimiento, comprender la relación entre fuerza, velocidad y potencia es clave para maximizar el potencial atlético. Estas relaciones suelen representarse mediante la relación fuerza-velocidad.

Comprender tu repetición máxima (1RM) es crucial para un entrenamiento de fuerza efectivo. Tanto si eres principiante como si eres un levantador experimentado que busca medir su progreso...

En el mundo del deporte y el fitness, el entrenamiento pliométrico destaca como un método poderoso para desarrollar la fuerza explosiva, mejorar el atletismo y lograr un mayor

La fuerza y la potencia son componentes esenciales del rendimiento atlético, y las series de series han surgido como una estrategia eficaz para mejorar ambas. A diferencia de las estructuras de series tradicionales,
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