Si realmente quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, es hora de repensar cómo mides tu progreso. No se trata solo de cuánto...
La medición de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza ha llegado para quedarse. Medir la velocidad o la altura del salto mejora la calidad de tus servicios; te permite optimizarlos.
Durante varios años, hemos publicado datos que demuestran que Spleeft es una herramienta fiable para medir la velocidad del movimiento. Recientemente, hemos ampliado y optimizado...
En este artículo, comparto, desde una perspectiva técnica y reflexiva, el proceso de aprendizaje y desarrollo detrás de la última optimización de Spleeft.
Hemos optimizado nuestros algoritmos para que coincidan con la velocidad de cualquier dispositivo VBT líder. Ahora, la retroalimentación de velocidad se proporciona inmediatamente después de completar cada repetición. DESCARGAR
Hoy presentamos nuestra última iniciativa para seguir contribuyendo al desarrollo e implementación del entrenamiento basado en la velocidad en el seguimiento diario del entrenamiento de fuerza para
Maximizar los resultados en el entrenamiento de fuerza requiere más que simplemente levantar pesas pesadas; se trata de comprender la mecánica específica de la contracción concéntrica y excéntrica. Estas dos
¿Cómo puedo mejorar mi salto vertical? Esta es una de las preguntas más comunes y buscadas entre los atletas de varios deportes. Ya sea que juegues
En el entrenamiento de alto rendimiento, comprender la relación entre fuerza, velocidad y potencia es clave para maximizar el potencial atlético. Estas relaciones suelen representarse mediante la relación fuerza-velocidad.
Comprender tu repetición máxima (1RM) es crucial para un entrenamiento de fuerza efectivo. Tanto si eres principiante como si eres un levantador experimentado que busca medir su progreso...
En el mundo del deporte y el fitness, el entrenamiento pliométrico destaca como un método poderoso para desarrollar la fuerza explosiva, mejorar el atletismo y lograr un mayor
La fuerza y la potencia son componentes esenciales del rendimiento atlético, y las series de series han surgido como una estrategia eficaz para mejorar ambas. A diferencia de las estructuras de series tradicionales,
