En esta publicación, te mostraremos cómo obtener los resultados más confiables al medir la velocidad de la barra y la altura del salto con Spleeft. De entrenador a entrenador, aquí tienes...
Tradicionalmente, la programación del entrenamiento de fuerza se ha basado en tres variables clave: series, repeticiones y cargas (por ejemplo, un % de 1RM o un número fijo de
En este artículo, le enseñaremos cómo usar nuestra nueva "extensión de acción" para iOS, que le permite importar datos de dispositivos basados en la velocidad.
TrainingPeaks es una de las plataformas más reconocidas del mundo para planificar y analizar el entrenamiento en deportes de resistencia como el ciclismo, la natación y el running. Dicho esto, en
Con la última actualización, Spleeft ahora ofrece una integración perfecta con iCloud para que la colaboración entre atletas y entrenadores sea más rápida y fiable. Este tutorial explica paso a paso
Desde su primera versión, el lema de Spleeft se ha mantenido inalterado: #VBT4All. Nuestra misión siempre ha sido clara: abrir las puertas del entrenamiento basado en la velocidad (VBT) a
Si alguna vez has visto a un atleta esforzarse al máximo en una serie que se suponía iba a ser "explosiva", conoces la frustración. El programa decía 80% de
El panorama de la fuerza y el acondicionamiento ha cambiado radicalmente en la última década. Si aún confías en cálculos porcentuales y conjeturas para determinar tu entrenamiento...
Si has pasado algún tiempo en el gimnasio últimamente, probablemente hayas notado que los entrenadores miran las pantallas entre series, haciendo un seguimiento de números que van mucho más allá
El Entrenamiento Basado en la Velocidad (VBT), también conocido como entrenamiento de velocidad o velocidad de entrenamiento, representa un cambio de paradigma respecto a los métodos tradicionales de entrenamiento de fuerza basados en porcentajes. Este enfoque ofrece
El salto vertical es un indicador clave de qué tan alto puedes elevar tu centro de masa desde una posición de pie. Es crucial
¿Buscas el compañero de entrenamiento perfecto para tu muñeca? No estás solo. Olvídate de los consejos genéricos; vayamos directo a lo que realmente importa.
