博客
新的 Apple Watch 扩展
案例研究
Spleeft 为私人教练提供基于速度的训练
测量执行速度的力量训练将持续下去。测量速度或跳跃高度可以提高你的发球质量；它能让你优化
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
18/08/2025
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验证研究
iPhone 和 Apple Watch 应用程序测量跳跃高度的有效性和可靠性
多年来，我们一直在发布数据，证明 Spleeft 是测量运动速度的可靠工具。最近，我们扩展并优化了 Spleeft 的功能。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
23/07/2025
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一般博客文章
一般的
如何优化哑铃二头肌弯举训练速度以获得最佳效果
让我们设想一下场景：你正在做一组哑铃弯举，汗珠顺着额头滴落，你全神贯注于动作规范。但是，接下来……
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
03/06/2025
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一般的
了解不同年龄和性别的心率：科学告诉我们什么
心率——这种让我们时刻保持活力的稳定节奏——为我们的整体健康状况提供了一个引人入胜的窗口。当你把手指放在手腕上时
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
10/05/2025
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一般的
AMS 和 VBT 如何重塑运动表现的界限
运动员管理系统 (AMS) 彻底改变了教练、训练员和体育组织通过全面的数据收集和分析来监控和优化运动表现的方式。这些系统
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
23/04/2025
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一般的
有氧运动应在举重前还是举重后进行？如何最大程度提高运动表现、肌肉和耐力
让我们打破迷思：“有氧运动 vs. 力量训练”之争并非在于二选一，而在于如何像指挥家一样巧妙地安排二者。你的训练顺序并非……
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
04/04/2025
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一般的
Drop Jump 测试：使用 Spleeft App 测量爆发力并跟踪表现
确定运动力量测量专家依靠高跳和快速跳跃的结合。运动员和教练都应该了解测试的方法
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
24/03/2025
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