Se a potência é o tamanho do seu motor, o VO₂ máximo é o tamanho da sua bomba de combustível. Podes colocar toda a potência que quiseres no
O treino em excesso de velocidade tem uma certa mística. A primeira vez que um atleta se liga a um sistema de reboque ou a uma passadeira assistida e de repente dá por si a correr
Pisas o monte, respiras e dás uma tacada. A pistola mostra um número que é... bom. Não é mau. Mas não é o número
Quando se entra numa reunião de powerlifting, nota-se imediatamente a colisão de dois mundos. De um lado, os levantadores vestem camisolas, cintos e mangas - guerreiros do powerlifting em bruto, a trabalhar
Desbloqueia um agachamento pesado que devia ser rotina. No papel é 85% - nada de heroico - mas hoje parece uma casa. Fazes três repetições feias, olhas para
Entra a correr no ginásio, talvez faça 30 segundos de jogging ligeiro e salta diretamente para o seu levantamento principal. Parece-lhe familiar? A maioria das pessoas trata o aquecimento
À medida que a IA e a tecnologia pessoal avançam, a Apple Intelligence está redefinindo a interação perfeita do dispositivo, aprimorando a experiência do usuário de maneiras transformadoras. Integrado no iPhone 14, iPhone
No mundo do treinamento de força e potência, o desempenho da velocidade máxima é uma métrica crítica, representando a velocidade máxima alcançada durante um movimento ou
O Shanghai Open 2024 está se preparando para ser um dos torneios mais emocionantes do ano, com jogadores de ponta como Novak Djokovic, Carlos
O panorama do aplicativo de fitness e do aplicativo de treinamento está sendo constantemente atualizado. Com o Spleeft, podemos medir a velocidade da barra e a altura do salto para atletas diretamente de
No treinamento de força, entender seu 1RM (One Rep Max) é uma virada de jogo. Seu 1RM máximo é o peso mais pesado que você pode levantar por apenas
Estamos muito animados em anunciar um sorteio incrível para nossa comunidade! De 3 de setembro a 3 de outubro, realizaremos um concurso especial no Instagram onde
