Hoje, apresentamos nossa mais recente iniciativa para continuar contribuindo para o desenvolvimento e implementação do treinamento baseado na velocidade no monitoramento diário do treinamento de força para
O Speeft apresenta uma nova tela de análise detalhada para usuários PRO, acessível tanto na seção de histórico quanto automaticamente após concluir um conjunto no Apple
Estamos felizes em revelar a atualização mais recente do Spleeft, projetada para elevar sua experiência de treinamento com recursos de ponta. Aqui estão as novidades: BAIXE O APLICATIVO SPLEEFT AGORA
As tags são um dos nossos recursos mais versáteis. Elas nos permitem abordar uma ampla gama de casos de uso, desde adicionar variações de exercícios até gerenciar
Nossos usuários agora podem aproveitar nosso novo recurso: registrar treinos e aproveitar métricas como frequência cardíaca, energia ativa ou nosso cronômetro de descanso automático do
Esta atualização permitirá que usuários com Apple Watch 8 e mais recentes meçam a velocidade da barra e a altura do salto com 200 dados por segundo. Para todos
Uma atualização importante que permite importar dados para o Speeft, marcá-los com o nome do atleta, salvá-los no iCloud e analisar os dados
Estamos começando abril de 24 com uma grande atualização no Spleeft PRO. Agora você pode acompanhar mais exercícios de máquina com seu iPhone e exercícios de halteres com
Na Spleeft, como aplicativo VBT, estamos constantemente nos esforçando para melhorar sua experiência, fornecendo ferramentas mais intuitivas e eficazes para monitorar seu
Vamos acabar com o mito: o debate “cardio vs. pesos” não é sobre escolher um em vez do outro. É sobre orquestrá-los como um maestro. A ordem do seu treino não é
Para determinar a medição da potência esportiva, os especialistas contam com a combinação de saltos altos e rápidos. Tanto os atletas quanto os treinadores devem entender os métodos para testar
Imagine isso: Você está na reta final de uma corrida de rua. O vento está batendo em seu rosto, suas pernas estão gritando de fadiga e
Dois dispositivos líderes no setor de fitness vestível são o Garmin e o Apple Watch. Esses rastreadores de fitness têm características únicas para atender às necessidades
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Quando se trata de melhorar o desempenho atlético e a saúde física geral, a flexibilidade muscular geralmente fica em segundo plano em relação à força, flexibilidade e resistência. No entanto, a flexibilidade muscular
O levantamento terra e o levantamento terra romeno (RDL) são dois exercícios fundamentais no treinamento de força, frequentemente considerados essenciais para o desenvolvimento da cadeia posterior, melhorando o desempenho atlético e
O treinamento de força é a pedra angular da aptidão física, e os agachamentos são amplamente considerados o rei dos exercícios para a parte inferior do corpo. Mas para muitos atletas, a barra tradicional
No mundo em constante evolução do treinamento físico e de resistência, atletas e treinadores estão constantemente buscando maneiras de otimizar o desempenho, controlar a fadiga e alcançar resultados mensuráveis.
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Quando se trata de melhorar o desempenho atlético, os saltos de queda são um exercício básico no mundo da pliometria. Eles são projetados para aumentar a potência explosiva,
No mundo acelerado de hoje, manter a saúde e a boa forma pode ser desafiador. No entanto, o advento da tecnologia, especialmente dispositivos vestíveis como o Apple Watch, revolucionou
Quando se trata de rastreadores de saúde e fitness vestíveis, o Apple Watch Series 9 e o Whoop 4.0 estão entre os principais concorrentes. Ambos os dispositivos
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Quando ouvimos o termo RP em círculos de fitness, ele pode desencadear uma mistura de emoções — excitação, determinação e até frustração. Mas o que exatamente é um
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O Countermovement Jump (CMJ) é uma pedra angular da ciência esportiva e do treinamento atlético, oferecendo insights sobre potência explosiva, eficiência neuromuscular e gerenciamento de fadiga. É mais
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O salto de contramovimento (CMJ) é um dos testes mais comumente usados em ciência do esporte e treinamento atlético para medir o desempenho e a fadiga do atleta. De
Dominar a capacidade de entender como saltar mais alto é uma habilidade vital em uma ampla gama de esportes, do vôlei e basquete ao atletismo.
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Entender seu One Rep Max (1RM) é crucial para um treinamento de força eficaz. Seja você um iniciante procurando medir o progresso ou um levantador experiente querendo
No mundo dos esportes e do condicionamento físico, o treinamento pliométrico se destaca como um método poderoso para desenvolver força explosiva, melhorar o atletismo e alcançar um desempenho mais alto.
Força e potência são componentes essenciais do desempenho atlético, e conjuntos de cluster surgiram como uma estratégia eficaz para melhorar ambos. Ao contrário das estruturas de conjuntos tradicionais,
À medida que a IA e a tecnologia pessoal avançam, a Apple Intelligence está redefinindo a interação perfeita do dispositivo, aprimorando a experiência do usuário de maneiras transformadoras. Integrado no iPhone 14, iPhone
No mundo do treinamento de força e potência, o desempenho da velocidade máxima é uma métrica crítica, representando a velocidade máxima alcançada durante um movimento ou
O Shanghai Open 2024 está se preparando para ser um dos torneios mais emocionantes do ano, com jogadores de ponta como Novak Djokovic, Carlos
O panorama do aplicativo de fitness e do aplicativo de treinamento está sendo constantemente atualizado. Com o Spleeft, podemos medir a velocidade da barra e a altura do salto para atletas diretamente de
No treinamento de força, entender seu 1RM (One Rep Max) é uma virada de jogo. Seu 1RM máximo é o peso mais pesado que você pode levantar por apenas
Estamos animados em anunciar um sorteio incrível para nossa comunidade! De 3 de setembro a 3 de outubro, estamos hospedando um concurso especial no Instagram onde
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As Olimpíadas de Verão de 2024 em Paris estão programadas para ser um evento emocionante para os entusiastas do levantamento de peso. A competição ocorrerá de 7 de agosto a
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A Apple lançou o watchOS 11, uma atualização inovadora que promete transformar sua experiência de saúde e condicionamento físico. Com novos recursos projetados para oferecer insights detalhados
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Quando se trata de treinamento de força, entender a diferença entre uma repetição máxima (1RM) e recorde pessoal (RP) é crucial para definir metas, monitorar o progresso e
O tempo de reação é um fator crítico no desempenho atlético, influenciando tudo, desde largadas de sprint até manobras defensivas em vários esportes. Com o Spleeft App, os atletas podem
Introdução ao aplicativo Spleeft Bem-vindo ao guia definitivo para maximizar seu treino de pernas usando o aplicativo Spleeft, uma ferramenta de ponta projetada para atletas e
No mundo atual, movido pela tecnologia, os treinadores de força e condicionamento têm uma miríade de ferramentas digitais à disposição para melhorar a eficiência e a eficácia do treinamento. Este guia
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