Se você leva a sério o aprimoramento do seu treinamento, é hora de repensar a forma como mede o progresso. Não se trata apenas de quanto você pratica.
A medição da velocidade de execução do treinamento de força veio para ficar. Medir a velocidade ou a altura do salto melhora a qualidade dos seus serviços; permite otimizar
Há vários anos, publicamos dados que demonstram que o Spleeft é uma ferramenta confiável para medir a velocidade de movimento. Mais recentemente, expandimos e otimizamos o...
Neste artigo, compartilho — de uma perspectiva técnica e reflexiva — o processo de aprendizado e desenvolvimento por trás da mais recente otimização do Spleeft.
Otimizamos nossos algoritmos para igualar a velocidade de qualquer dispositivo VBT líder de mercado. Agora, o feedback de velocidade é fornecido imediatamente após a conclusão de cada repetição. BAIXAR
Hoje, apresentamos nossa mais recente iniciativa para continuar contribuindo para o desenvolvimento e implementação do treinamento baseado na velocidade no monitoramento diário do treinamento de força para
Imagine a cena: você está na reta final de uma corrida de rua. O vento açoita seu rosto, suas pernas gritam de cansaço, e
Dois dispositivos líderes no setor de fitness vestível são o Garmin e o Apple Watch. Esses rastreadores de fitness têm características únicas para atender às necessidades
O levantamento terra é uma pedra angular do treinamento de força, celebrado por sua capacidade de desenvolver potência, força e desempenho atlético. Enquanto os levantamentos terra convencionais e romenos geralmente
Quando se trata de melhorar o desempenho atlético e a saúde física geral, a flexibilidade muscular geralmente fica em segundo plano em relação à força, flexibilidade e resistência. No entanto, a flexibilidade muscular
O levantamento terra e o levantamento terra romeno (RDL) são dois exercícios fundamentais no treinamento de força, frequentemente considerados essenciais para o desenvolvimento da cadeia posterior, melhorando o desempenho atlético e
O treinamento de força é a pedra angular da aptidão física, e os agachamentos são amplamente considerados o rei dos exercícios para a parte inferior do corpo. Mas para muitos atletas, a barra tradicional
