Generale
Ottieni 100% dal tuo Apple Watch? Fallo con Spleeft
L'Apple Watch misura già i dati mancanti per essere il dispositivo più completo sul mercato in tutti gli ambiti. È importante che tu
Pablo Vega
08/03/2024
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Blog
Nuova estensione per Apple Watch
Generale
Costruisci il nuovo Spleeft: monitora la velocità del bilanciere con il tuo Apple Watch
Scopri come è stato il percorso del nostro piccolo progetto per creare la prima app per Apple Watch in grado di misurare la velocità del bilanciere e l'altezza del salto. Sono passati due
Ivan de Lucas Rogero
12/01/2024
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Generale
Autoregola il tuo allenamento di resistenza con i punteggi Z
In precedenti pubblicazioni, abbiamo accennato al fatto che la condizione fisica quotidiana dell'atleta varia a seconda di una moltitudine di fattori. L'allenamento di resistenza è uno di questi.
Ivan de Lucas Rogero
03/11/2022
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Generale
Gestisci le tue prestazioni a lungo termine con l'allenamento basato sulla velocità
L'allenamento basato sulla velocità non si limita a sollevare pesi velocemente. Ti mostra anche se l'allenamento sta procedendo come previsto. Approfondiamo! INTRODUZIONE L'allenamento di resistenza basato sulla velocità offre
Ivan de Lucas Rogero
01/11/2022
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Generale
Spleeft: allenamento basato sulla velocità in tasca
Quando ero bambino, ricordo di aver guardato film “futuristi”, personaggi che utilizzavano super tecnologie nella loro vita quotidiana, alcuni ancora lontani dalla realtà (o forse no).
Ivan de Lucas Rogero
16/05/2022
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Post del blog Generale
Generale
Reps in Reserve (RIR): la guida definitiva per ottimizzare il tuo allenamento e i tuoi progressi
Nel mondo in continua evoluzione del fitness e dell'allenamento di resistenza, atleti e allenatori sono costantemente alla ricerca di modi per ottimizzare le prestazioni, gestire la fatica e ottenere risultati misurabili.
Ivan de Lucas Rogero
03/02/2025
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Generale
Gestire e motivare un atleta infortunato: guida per allenatori e preparatori atletici
Gli infortuni sono una realtà che ogni atleta teme, poiché non solo bloccano il progresso fisico, ma mettono anche alla prova la resilienza mentale. Il percorso verso la guarigione spesso sembra
Ivan de Lucas Rogero
25/01/2025
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Generale
Drop Jumps: una guida completa alla potenza esplosiva e alle prestazioni atletiche
Quando si tratta di migliorare le prestazioni atletiche, i drop jump sono un esercizio fondamentale nel mondo della pliometria. Sono progettati per migliorare la potenza esplosiva,
Ivan de Lucas Rogero
12/01/2025
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Generale
Le Migliori App per la Salute per Apple Watch: Rivoluzionare la Gestione della Salute Personale nel 2025
Nel mondo frenetico di oggi, mantenersi in salute e in forma può essere una sfida. Tuttavia, l'avvento della tecnologia, in particolare dei dispositivi indossabili come l'Apple Watch, ha rivoluzionato tutto.
Ivan de Lucas Rogero
10/01/2025
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Generale
Apple Watch vs Whoop: Un Confronto Completo nel 2025
Quando si tratta di fitness tracker e health tracker indossabili, Apple Watch Series 9 e Whoop 4.0 sono tra i principali contendenti. Entrambi i dispositivi
Ivan de Lucas Rogero
08/01/2025
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Generale
Come migliorare il tempo di reazione: suggerimenti, esercizi e approfondimenti per prestazioni ottimali
Il tempo di reazione gioca un ruolo fondamentale in innumerevoli attività, dalle prestazioni sportive alle decisioni quotidiane. Che tu sia uno sprinter che reagisce allo sparo di partenza, un
Ivan de Lucas Rogero
07/01/2025
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